Как начать бегать новичку?

За 13 лет Алена Вертипрахова прошла путь от девчонки, организующей внутривузовские соревнования, до директора крупных спортивных мероприятий в регионе. Среди них: велосипедный фестиваль «Майская Велопрогулка», забеги по торговым центрам MEGA NIGHT RUN, VEER NIGHT RUN и Всероссийский полумарафон ЗаБег.рф в Екатеринбурге (он, к слову, пройдёт совсем скоро, 23 мая, — вы ещё можете зарегистрироваться!)

Алена сама спортсмен со стажем — в прошлом КМС по триатлону, а сейчас активный бегун. Тренируется практически каждый день и иногда для этих целей приезжает в Манин парк. Мы попросили ее дать несколько советов тем, кто хочет бегать или только начал. Читайте ответы в карточках!