С каких направлений начать тренировки, если у Вас давно не было физических нагрузок?

Мы всегда советуем начинать тренировки с мягких направлений, чтобы плавно подготовить тело и нервную систему🧘‍♀️

Вам подойдут такие направления, как:

🔘 Stretching - растяжка, где вы подготовите суставы к физической активности и снимите напряжение в спине.

🔘 Yoga - поработаете с мягкими практиками, расслабите нервную систему и насладитесь ароматерапией.

🔘 Drain flex - получите массаж лимфатической системы и запустите процесс снятия отеков.

Именно с помощью этих направлений Вы сможете плавно, без стресса, ввести тело в тренировочный процесс.

Если хотите попробовать наш формат тренировок, оставляйте любую реакцию в комментариях и менеджер поможет записаться на первую тренировку ❤️