Привет 👋 Меня зовут Соня - тренер THE FLEX

В фитнесе работаю более 5 лет. Начинала с силовых тренировок для наращивания мышечной массы с целью точеной фигуры и жесткой дисциплины, имела стабильные личные результаты💪🏼

Появилось желание передавать свой опыт и помогать другим в осуществлении тех же целей.
Сейчас получаю высшее образование - преподаватель физической культуры и спорта.

Являюсь тренером THE FLEX 2-ой год и мой фокус постепенно изменился в сторону мягкого подхода с глубоким самоощущением. Теперь считаю важным каждой девушке передать смысл нежного бережного отношения к себе и глубоким ощущением своего тела.

Люблю направления стретчинг и йога. Они наиболее точно передают мой характер и посыл. Заземляют, успокаивают ум, повышают концентрацию помогая отключится от внешнего и прочувствовать себя в полной мере цветущей изнутри 🧘‍♀️

THE FLEX - это место пропитанное женской энергетикой, где каждая девушка делает вклад в эту атмосферу.
Мне нравится их горящие глаза после тренировок, а также наблюдать за личными достижениями каждой: от нового ощущения в теле и до первого выхода в шпагат.

На моих тренировках умиротворение, спокойствие и осознанность. С возможностью подкрепить движение четким намерением и снять напряжение. Считаю в этом уже есть половина любого результата.