Привет, меня зовут Светлана, и я тренер в THE FLEX❤️

Много лет занималась профессионально бальными танцами, получила первый взрослый разряд.

Чтобы работать в сфере фитнеса и танцев получила второе высшее образование - преподаватель физической культуры и спорта.

Уже 5 год я работаю тренером в the flex, и могу сказать, что это не просто фитнес-клуб, это - образ жизни 🧘🏼‍♀️

Любимое направление - sky flex. Именно на гамаках можно проработать все группы мышц, улучшить осанку, сохранить гибкость и подвижность во всем теле, развить силу и ловкость, и конечно, получить заряд положительных эмоций! Здесь можно висеть вниз головой, качаться, как на качелях, создавать различные гравитационные формы с гамаком.

На моих занятиях всегда мягкий подход с постепенным увеличением нагрузки. Вы и сами не заметите, как начнёте делать больше и лучше💪🏻 я всегда ориентируюсь на возможности учениц и адаптирую для них упражнения.

Мне нравится вести занятия в лёгкой и непринужденной атмосфере, где сочетается польза как для физического, так и для ментального здоровья 🍃