😌. Практика созерцания и внутренней оси
Слушать состояние: отслеживаем разницу между текущим самочувствием и глубоким внутренним состоянием.
Помним про три рабочих артистических центра , нанизанных друг на друга:
Центр воли
Центр эмоций и чувств
Центр логики и идей
Центральная ось: сохраняем эти центры соединёнными в единую внутреннюю ось. Вспоминаем нашу походку и удерживаем присутствие внутри этой оси при любых перемещениях в пространстве.
💬 Задание на неделю: Практикуйте комплекс ежедневно и делитесь в чате своими наблюдениями, ощущениями и открытиями!🙌