The h | club

Виды психологических защит 🔐

Психологические защиты - это автоматические внутренние механизмы психики, которые помогают человеку справляться с тревогой, стрессом, внутренними конфликтами и болезненными чувствами.

Психологические защиты - это способы, которыми психика защищает нас от слишком сильных эмоций или неприятной реальности, чаще всего они работают бессознательно. Защиты - это естественный и оправданный механизм, который помогает сохранить психику в кризисные моменты, однако часто бывает так, что защиты становятся постоянными. В таких случаях человек перестает видеть проблему, избегает чувств, повторяет разрушительные сценарии и конечно теряет контакт с собой настоящим.

Распространенные психологические защиты:

🩷1. Отрицание
Человек игнорирует неприятную реальность.

Пример: «Нет, со мной всё хорошо» - хотя очевидно, что ситуация тяжёлая.

🩷2. Рационализация
Человек придумывает логичные объяснения тому, что на самом деле связано с чувствами.

Пример: «Я не хотел эту работу» - хотя на самом деле было больно из-за отказа.

🩷3. Проекция
Человек приписывает другим свои чувства или качества.

Пример: человек злится, но говорит:
«Это ты агрессивный».

🩷4. Избегание
Психика уходит от неприятных тем, разговоров, ситуаций.

Пример: не обсуждать отношения, чтобы не сталкиваться с конфликтом.

🩷5. Обесценивание
Когда что-то недоступно или больно, человек снижает его ценность.

Пример: «Да этот мужчина вообще был ужасный» - после того, как он ушел из отношений.

🩷6. Интеллектуализация
Человек начинает много анализировать, чтобы не чувствовать.

Например: после разрыва отношений, человек начинает говорить о «несовпадении психологических типов», отгораживаясь от боли и тоски.

Зависимость от чужого мнения - это клетка, в которую человек сам себя помещает 🌑

Дополняю предыдущий пост ⬆️

• Зависимость от чужого мнения / прислушивание к чужому мнению / советы

• Уход от себя настоящего

• Принятие своей ответственности

Зависимость от чужого мнения: почему она возникает и как начинает управлять жизнью 🐝

Многие люди живут так, будто внутри у них установлен невидимый радар, постоянно сканирующий, что подумают другие. Достаточно одного взгляда, комментария или даже воображаемой оценки, чтобы настроение, решения и уверенность резко изменились.

Зависимость от чужого мнения - это не просто чувствительность к критике. Это состояние, при котором внутренние ориентиры постепенно заменяются внешними. Человек начинает жить не из своих ценностей, а из предполагаемых ожиданий окружающих.

🌼 Почему возникает зависимость от чужого мнения

1. Условная любовь в детстве

Если любовь и одобрение родителей зависели от поведения - «будь хорошим», «не позорь нас», «что люди скажут», то у ребенка формируется установка: принятие нужно заслужить. Во взрослом возрасте психика продолжает искать подтверждение, что с человеком «всё в порядке».

2. Страх отвержения

Для психики социальное отвержение исторически было равносильно угрозе выживанию. Поэтому мозг может гиперфокусироваться на признаках неодобрения. Человек начинает избегать любых действий, которые могут вызвать критику.

3. Слабое ощущение собственной идентичности

Когда человек плохо понимает чего он хочет, что для него важно, какие у него ценности - внешние оценки становятся главным ориентиром. Чужое мнение начинает выполнять функцию внутреннего компаса.

4. Опыт критики или стыда

Если человек часто сталкивался с обесцениванием, насмешками, публичным стыдом - психика учится заранее предотвращать возможную критику. Формируется постоянное внутреннее сканирование: «Не выгляжу ли я глупо?»

🌼 Как проявляется зависимость от чужого мнения

• трудно принимать решения без одобрения
• постоянное прокручивание разговоров в голове
• страх показаться «глупым» или «странным»
• желание всем нравиться
• болезненная реакция на критику
• частое изменение мнения под влиянием окружающих
• ощущение, что «я какой-то не такой»

Часто человек даже не замечает, как начинает изменять свою личность, чтобы быть удобным.

🌼 Последствия

Проблема зависимости от чужого мнения не только в тревоге. Со временем она приводит к более глубоким последствиям.

1. Потеря контакта с собой

Человек всё хуже понимает что ему нравится, какие у него желания, какие решения действительно его.

2. Хроническая тревога

Если источник оценки - весь мир, то психика постоянно находится в режиме проверки угрозы.

3. Неаутентичная жизнь

Решения принимаются из страха, а не из ценностей. Это может проявляться в выборе профессии, отношениях, стиле жизни.

4. Уязвимость к манипуляциям

Людям, зависимым от одобрения, легче навязать решения через давление, критику, обесценивание.

В следующем посте я расскажу, что можно делать с этой зависимостью ✨

Решения из тревоги и из потребности в одобрении 🤩

Продолжаем говорить о решениях из негативных состояний! Начало читайте в предыдущих постах

🌟1. Решения из тревоги

Тревога толкает к срочности.

Из неё:
• принимают быстрые решения, лишь бы «закрыть неопределённость»,
• избегают паузы,
• соглашаются ради иллюзии стабильности.

Тревога плохо переносит неопределённость. Ей нужно что-то делать, чтобы снизить внутреннее напряжение. И тогда включается иллюзия: если я двигаюсь - значит я решаю проблему. Но движение не равно результат.

⭐️ Как это выглядит в жизни?

- Человек бесконечно читает статьи, проходит курсы, консультируется, но не делает ключевого шага.

- Меняет работу, отношения, проекты, но не решает внутренний конфликт.

- Постоянно занят, перегружен, в суете, и ощущает это как продуктивность.

Это все - попытка снизить тревогу.

⭐️ Почему так происходит?

Тревога активирует режим «бей или беги». В этом режиме мозг не любит паузу, плохо переносит ожидание, хочет быстрого завершения, выбирает действие вместо осмысления.

Но эффективные решения часто требуют замедления, анализа, выдерживания неопределённости, внутренней устойчивости. В тревоге это все - невыносимо. Тревожное движение часто даёт облегчение, но не даёт результата. Эффективность - это когда действие приближает к долгосрочной цели, а не просто снижает внутреннее напряжение.

🌟 2. Решения из потребности в одобрении

Когда главное - «чтобы меня приняли».

Тогда:
• игнорируются собственные желания,
• выбирается «социально одобряемое»,
• подавляется индивидуальность.

В итоге человек живёт «правильной», но не своей жизнью.

⭐️ Долгосрочные последствия

- Хроническая неудовлетворённость без явных причин («Вроде всё нормально, но радости нет»)

- Подавленная злость (потому что приходится всё время подстраиваться)

- Потеря контакта с желаниями

- Рано или поздно - резкий срыв (человек внезапно уходит, меняет всё, «взрывается»)

⭐️ Почему это ухудшает жизнь

Потому что стратегия одобрения ориентирована на краткосрочную безопасность. А развитие требует риска быть не одобренным. Когда человек живёт из «чтобы меня приняли», он минимизирует отвержение, но одновременно минимизирует масштаб себя. И это всегда компромисс.

Про решения из страха, вины, стыда и дефицита

Продолжаем тему вчерашнего аудио. Я решила сделать подробное описание, к чему приводят решения из разных состояний. Решения из этих позиций почти всегда ухудшают траекторию жизни и приводят к изменению событийности.

🌷1. Решения из страха

Страх сужает восприятие. Он фокусирует на угрозе и убирает перспективу.

Из страха мы:
• соглашаемся на меньшее,
• избегаем развития,
• остаёмся в неудовлетворяющих отношениях,
• не пробуем новое.

Страх ориентирован на «избежать боли», а не на «создать желаемое».

🌹 2. Решения из вины

Вина заставляет нас «компенсировать». Мы выбираем не то, что хотим, а то, что «должны».

Из вины:
• остаются в отношениях,
• берут на себя лишнюю ответственность,
• жертвуют своими интересами,
• терпят.

Вина не про ценности, а про самонаказание.

🌷 3. Решения из стыда

Стыд это состояние «со мной что-то не так». И тогда решения принимаются не из самоуважения, а из попытки спрятаться.

Из стыда:
• не заявляют о себе,
• не просят больше,
• выбирают ниже своего потенциала,
• избегают собственной реализации.

Стыд уменьшает масштаб жизни.

🪻 4. Решения из дефицита

Позиция «мне не хватит» - любви, денег, возможностей, времени.

Из дефицита:
• хватаются за первое попавшееся,
• соглашаются на неподходящие условия,
• боятся отпустить старое,
• конкурируют вместо сотрудничества.

Состояние дефицита - это внутреннее ощущение: «мне не хватит», «если не возьму сейчас, то останусь ни с чем», «лучше плохое, чем никакого». И в этом состоянии психика переключается в режим выживания. В режиме выживания мозг сужает горизонт планирования, ориентируется на немедленную безопасность, выбирает быстрый результат, плохо видит альтернативы. Дефицит закрывает доступ к стратегии, потому что стратегия - это про долгосрочную перспективу, оценку вариантов, отсрочку выгоды, выдерживание паузы, расчёт. Когда внутри дефицит, человек не выдерживает паузу. Ему нужно любое решение, но «прямо сейчас».

Если вы хотите научится принимать решения из зрелости для выстраивания оптимальной реализации - приходите на мои личные сессии 💌

Как жить более гармоничную жизнь 💛

Рассказываю про состояние и выборы.

Линия жизни выстраивается по цепочке:

Состояние -> реакция на событие -> действие, основанное на состоянии и реакции

Решения и действия принятые на основе негативного состояния - почти всегда не оптимальные и не приведут к хорошим результатам, поэтому серия таких решений будет ухудшать жизненную ситуацию.

Внутреннее состояние баланса и спокойствия делает нас намного более эффективными и интегрированными в жизнь.

Каждый маленький выбор - это выбор направления вашей жизни 🌻

Всем привет 🩵

Возвращаюсь после долгого отсутствия!

Надеюсь, вы готовы к новому и к тому, чтобы вместе познавать всю глубину мира внешнего и мира внутреннего 🌷

Всем привет 🤍 как ваш Новый год? Ощущаете «новое»?)

Я бы очень хотела в этом году больше взаимодействовать с вами и общаться 🌼 Сейчас думаю над форматом, как это лучше сделать 🤩

Мы сейчас живем в таком быстром (и тревожном) мире, что хочется сделать пространство для поддерживающего и теплого общения. Поставьте 🩷если вам это было бы интересно)

Экологичное планирование 🎄✍

Экологичное планирование - это опора на процессы и состояние, а не давление для получения результата. Сегодня поговорим о том, как планировать год экологично.

🤩 1. Сместить фокус - не «что я должна достичь», а «как я хочу жить»

Цели часто звучат категорично: достигну - значит молодец, не достигну - провал. Психике безопаснее работать с вопросами:
• В каком ритме я хочу прожить этот год?
• Какие состояния для меня сейчас важнее всего?
• Что я хочу поддерживать, а не «исправлять»?

Например: цель «Похудеть на 10 кг» формулируем как созидательный процесс -> «Выстраивать более бережные отношения с телом и едой».

🤩 2. Темы Года

Составьте список Тем года. Темы создают направление. Темы - это ориентиры, к которым можно возвращаться.

С психологической точки зрения темы снижают мышление «всё или ничего», и поддерживают гибкость мышления.

Примеры поддерживающих тем:
• Я придерживаюсь последовательности, а не гонюсь за идеалом // регулярность и ритм важнее больших достижений
• Я создаю мягкую структуру (рутину) и стараюсь ее придерживаться
• Я сохраняю психическую энергию, а значит не трачу ее на доказательства и деструктивные эмоции

Темы не требуют изменений, они направляют выбор. Принимая решения в новом году, мягко спрашивайте себя: это поддерживает мою тему или саботирует её?

🤩 3. Намерения для развития

Намерения - это более конкретная структура, чем темы, здесь вы можете обозначить сферу в которой вы хотели бы развиваться. Напоминаю, что это должно быть что-то полностью подконтрольное и не включающее определенный результат. Если говорить о теме взаимоотношений - то вместо формулировки «найти парня» мы здесь можем использовать «я хочу улучшать свою коммуникацию с мужчинами, знакомится с новыми людьми и получать удовольствие от процесса».

🤩 4. Использовать критерий экологичности

Перед любым планом спрашивайте себя:

Если я не справлюсь с этим - станет ли мне хуже, ухудшится ли мое состояние и самооценка?

Если да - это тревожная цель, а не опора.

🤩 5. Проверка состояния

Раз в месяц очень здорово проверять состояние и процессы и, при необходимости, адаптировать все те пункты, о которых мы говорили выше. Вы можете перечитывать список ответов, которые составили в начале года и отвечать себе на вопрос - «Резонирует ли это с моим состоянием? Стоит ли убрать или добавить что-либо?»

Вы можете также спрашивать себя:
• Что в этом месяце меня поддержало?
• Где я себя перегрузила?
• Что стоит упростить?

Новый год и ощущение тревоги❤️‍🩹

Многим из нас Новый год приносит тревогу вместо радости, расскажу сегодня о том, почему так может происходить.

🔺Новый год - это символический дедлайн

Наш мозг не воспринимает 1 января как «просто ещё один день». Он воспринимает его как символическую точку отсчета.

🔺Активируется экзистенциальная тревога

Мысль «А что если я потеряю год?» - это не про планирование, а про смертность и смысл.

В своей основе Новый год напоминает нам о том, что время идёт, жизнь конечна и выборы имеют значение. Нервная система часто переводит эти мысли в ощущение срочности, давления или паники.

«Точки перехода» подталкивают задавать себе вопросы:
• Там ли я, где должна быть?
• Не потратила ли я время зря?
• Не отстаю ли я?

Это активирует «оценивающую» часть мозга, которая ищет ошибки и неудачи, а не успехи. Даже люди, у которых объективно «всё нормально», могут чувствовать тревогу.

🔺Контроль становится способом справляться

Когда неопределённость растёт, психика ищет ощущение контроля, чтобы удерживать иллюзорную стабильность.
Поэтому внезапно появляется желание:
• ставить экстремальные цели
• всё спланировать
• стать новой версией себя в новом году

Контроль даёт ощущение безопасности, но только временно. Проблема в том, что жизнь по своей природе неконтролируема,
и эта стратегия со временем усиливает тревогу.

🔺Усиливается социальное сравнение

Вокруг Нового года мы особенно часто видим: «мои цели на 2026», «новая я», нарративы продуктивности и таймлайны успеха. Мозг сравнивает твою внутреннюю реальность с чужими «отредактированными» результатами.

Это рождает: стыд («я отстаю»), давление («я должна больше»), срочность («мне нужно догонять»).

✨ Ощущаете ли вы тревогу перед Новым годом?

В чем проблема списка целей на Новый Год? 🎄

Скоро Новый год, и многие пишут списки целей. С психологической точки зрения, списки целей приносят больше вреда чем пользы. Цель - это категоричная конструкция, которая оказывает давление на психику. Есть две основные области целей:

🐚 Внешние цели

Сюда подходят цели «Заработать Х», «найти парня/мужа» и тд. Проблемы этих целей в том, что они по факту вам не подконтрольны. Их выполнение зависит и от «другой стороны». При этом, если вы категорично выполняете эти цели - большая вероятность, что вы попадете в неблагоприятные обстоятельства. Например, вы хотите начать отношения. Вы за год познакомились с 10 людьми, и собственно ни с одним из них отношения не задались. А у вас цель. И тогда вы из этих людей кого-то выбираете, и начинаете с ним отношения. Хотя вы для себя понимаете, что это «не ваше». Думаю итог таких отношений всем очевиден.

Теперь про цель «заработать миллион». Чтобы заработать, нужно чтобы вам эти деньги кто-то дал, или работодатель или напрямую ваши клиенты. Представим, что работа вам не нравится, делаете вы ее не очень хорошо, но заработать хотите. И вы начинаете упорно «преследовать» клиентов, писать им по 3 раза в день. По факту, вы начинаете насиловать мир своими желаниями и «требовать» деньги от мира. В то время как ваша психическая конструкция, ваше внутреннее состояние, абсолютно не готово к деньгам. Это все порождает внутренний конфликт и приводит к депрессии, выгоранию, обесцениванию себя.

🐚 Внутренние цели

Такие цели, хотя они вам и подконтрольны, все равно выполнить сложно :) тут мы говорим о целях, например, «ходить в зал по 3 раза в неделю». Если вы что-то хотите делать, и есть внутреннее желание на всех уровнях, и согласие между всеми частями личности - вы это и так делаете, без прописанных целей. Если вы это не делаете - значит внутри есть сопротивление. Если вы напишите эту цель на бумажке - внутреннее сопротивление не уйдет, оно наоборот усилиться. С сознательного уровня будет идти давление - ну я же написала цель, надо идти, а с бессознательного будет идти еще более сильное «нет». Такая ситуация - это серьезный внутренний конфликт и последующее обвинение себя.

В следующем посте расскажу о более экологичном способе планирования нового года 💚

Вопросы для рефлексии перед началом нового года 🤩

Перед тем как планировать что-то новое, важно эмоционально закрыть уходящий год. Нервной системе нужен символический «завершённый гештальт» - сигнал о том, что всё прожитое принято, интегрировано и завершено.

Создание такого чувства завершённости снижает внутреннее напряжение и освобождает пространство для рефлексии, а не для давления.

Сохраняйте себе вопросы и отправьте их тем, кому это было бы интересно 🤩

✨ Вопросы для эмоционального завершения

• Какие эмоции я избегала в этом году, и почему?
• Где мне приходилось быть сильной, когда на самом деле мне нужна была поддержка?
• Какая потеря, разочарование или завершение всё ещё требуют принятия (и, возможно, проработки)?
• Что не получилось, и чему это научило меня о самой себе?

✨ Вопросы для того, чтобы признать свою внутреннюю силу

• В какие моменты я проявляла внутреннюю силу, даже если это было незаметно со стороны?
• Какую новую внутреннюю силу я открыла в себе в этом году?
• Где я выбирала себя, даже когда это было сложно?
• Чем я горжусь, даже если это не выглядело впечатляюще для других?

✨ Вопросы о повторяющихся паттернах

• Какие паттерны повторялись в этом году? На что они пытаются мне указать?
• Где я слишком сильно старалась, и делала через сопротивление?
• Где я предавала себя, чтобы соответствовать ожиданиям?
• Что я готова делать по-другому?

✨ Вопросы о внутреннем спокойствии

• В какие моменты этого года я чувствовала наибольшее спокойствие и заземлённость?
• Какие ситуации больше всего истощали мою энергию?
• Что помогало мне чувствовать себя в безопасности?
• Какие сигналы моего тела я игнорировала?

✨ Вопросы для движения вперёд

• Каких состояний мне нужно больше в следующем году (спокойствия, радости, удовольствия, принятия и тд)?
• Что такое для меня «достаточно»? Что для меня было бы «достаточным» в разных сферах жизни?
• Что я больше не хочу доказывать?
• Какие темы я хотела бы раскрыть в следующем году? Чем я хотела бы заниматься? Что будет поддерживающим, а не давящим?

Всем привет❤️ как у вас дела, уже есть новогоднее настроение?🎄 Я готовлю серию постов о том, как психологически подготовиться к Новому года, будет полезно и интересно!

Также сейчас идет запись на мои терапевтические сессии на 2026 год, пишите мне в личные сообщения. А еще, вы можете сделать подарок со смыслом - подарочный сертификат на 3, 5 или 10 сессий для ваших близких или друзей.

Терапия - это возможность, чтобы Новый год стал новой ступенью вашего развития и благополучия 🌟

Темы, с которыми я работаю:

• повышенная тревожность
• эмоциональное выгорание, усталость и потеря сил
• экологичная реализации и проявленность
• трудности в отношениях, страх близости или повторяющиеся сценарии
• пониженная самооценка, самокритика, невозможность расслабиться и выдохнуть
• ощущение потери опоры, смысла, контакта с собой

Механизмы страха. Что мешает эффективному планированию будущего? Часть 4

Всем привет, продолжаем говорить о страхах. Очень важно понимать механизм работы страха, потому что часто эти механизмы работают настолько незаметно и глубинно, что мы видим только результат - то что действия не происходят и желаемое «будущее» ускользает. При этом может казаться, что страхов нет. Наличие страха можно определить по «симптомам», замечая как проявляются его механизмы в реальной жизни.

1️⃣ Страх создает ощущение нехватки времени и фоновую тревогу

Глубинные страхи создают ощущение фоновой тревоги и это перегружает «рабочую память» (working memory). Когда внутри есть тревога, мозг начинает держать в фокусе: что может пойти не так, как тебя могут оценить, что ты можешь не успеть, какие угрозы потенциально существуют.

Все эти «что если» занимают ресурсы рабочей памяти - той части мозга, которая обычно помогает планировать, принимать решения, структурировать задачи, оценивать приоритеты.

Когда рабочая память перегружена тревогой, даже простые задачи ощущаются как слишком сложные. Отсюда - хаос в голове, хотя объективно дел немного.

2️⃣ Активация симпатической нервной системы искажает ощущение времени

Страх запускает физиологическую реакцию: учащение пульса, повышение кортизола, напряжение мышц, режим тела и мозга «бей-беги». Этот режим сжимает субъективное восприятие времени. Кажется, что: времени мало, всё надо делать срочно, вот-вот случится что-то плохое. Это не рациональная оценка, а биологическая реакция, которая создаёт ощущение, что вы «не успеваете жить».

3️⃣ Страх снижает способность к приоритизации

Когда в организме высокий уровень тревоги, прифронтальная кора (зона планирования) работает хуже, а амигдала (центр страха) активнее. При этом возникают: невозможность выбрать, с чего начать; перемешивание всех задач в одну «глыбу»; ощущение, что всё одновременно важно. Отсутствие приоритизации = ощущение хаоса. Вы не можете решить что главное, поэтому мозг говорит: «Это слишком много», даже если задач всего две.

4️⃣ Микродиссоциация как защитный механизм

Когда психическая нагрузка превышает внутренние ресурсы, многие люди входят в состояние: «туман в голове», ощущение отстранённости, невозможность сконцентрироваться, желание всё отложить

Это не лень - это freeze response («реакция замораживания»). Мозг выбирает не действовать, чтобы снизить внутреннее напряжение. Но внешне это ощущается как: прокрастинация, хаос, потеря контроля.

5️⃣ Страх создаёт иллюзию срочности и идеальности

Страх ошибки или критики часто включает внутренний сценарий: «нужно сделать идеально», «только идеальный результат безопасен». Тогда любая задача автоматически становится слишком большой, трудной, энергоёмкой. И появляется парадокс: страх создаёт одновременно давление (надо сделать идеально) и паралич (я не могу сделать идеально). Это в прямом смысле приводит нервную систему в ступор.

🌷 Почему мозг выбирает “ничего не делать”

С точки зрения психики:
действие = риск
бездействие = безопасность

Поэтому если страх высок, мозг выбирает застывание, что субъективно ощущается как «я не могу собраться». На самом деле это защитная реакция.

Что мешает эффективному планированию будущего? Часть 3

Страхи

Страхи это то, что удерживает нас в стабильности. Для того, чтобы сделать шаг в новое - нужно выйти из инерции и той самой «зоны комфорта». Когда у нас есть глубинные страхи - мы даже не начинаем планировать будущее, и конечно не идем в новое. Мир кажется настолько небезопасным, что любое «новое» воспринимается бессознательным как опасность. Поговорим сегодня подробно о страхах.

💔 1. Страх активирует режим выживания, а не развития

Когда внутри есть сильный страх (провала, отвержения, неопределённости, ошибок), психика автоматически переключается в survival mode. В этом режиме: внимание сужается; мозг фокусируется на угрозах, а не возможностях; активизируются защитные стратегии (избегание, прокрастинация, чрезмерный контроль).

Планирование - это функция префронтальной коры, а страх «перехватывает» её работу. Поэтому человек хочет планировать, но не может: мысли расползаются, планы кажутся нереальными или опасными.

📸 2. Глубинные страхи действуют как “фильтры восприятия”

Неосознанный страх создаёт внутренние убеждения: «У меня всё равно не получится», «Я недостаточно готова», «Лучше не начинать, чтобы не ошибиться»

Эти убеждения становятся линзой, через которую человек смотрит на своё будущее. Планы кажутся слишком рискованными, идеи - глупыми, шаги - опасными. Возникает «внутренний тормоз», который блокирует движение.

🤩 3. Страх заставляет недооценивать свои ресурсы

Психика в состоянии страха автоматически: занижает самооценку; усиливает чувство недостаточности; увеличивает фокус на слабостях, а не на сильных качествах.

В итоге человек даже при реальных способностях решает: «Я не готова», «я не справлюсь», «я не такая как надо».

🤩 Когда нет ощущения внутренней опоры, планировать будущее тяжело: оно кажется неподъёмным.

Деньги и телесность. Психологическая связь.

В телесно-ориентированной терапии и юнгианском подходе способность быть заземлённым и чувствовать тело связана с тем, как человек относится к материальному миру, в том числе к деньгам, ресурсам, границам и собственным потребностям. При потере контакта с телом, когда человек слишком залипает в мыслях, «в голове» - уходит контакт с «материей» в самом широком значении этого слова.

Почему так происходит?

🤩 Телесность и материальный мир: психологическая связь

Когда человек:

• чувствует своё тело
• осознаёт свои потребности
• ощущает границы
• чувствует опору

-> он легче выстраивает контакт с реальными, материальными аспектами жизни - работа, деньги, планы, управление ресурсами.

Почему? Потому что контакт с телом даёт ощущение реальности, устойчивости и безопасности. А деньги - это тоже часть реальности, связанная с безопасностью, выживанием и структурой.

Человек, который «не в теле», часто:

• витает в мыслях и фантазиях
• избегает конкретики
• откладывает решения
• имеет сложности с самооценкой и самоценностью

-> это прямо влияет на способность зарабатывать, удерживать и распоряжаться деньгами.

Больше постов о связи денег и телесности в моем втором канале h | women