Эксперты предупредили, что осенняя хандра у детей может оказаться сезонным аффективным расстройством (САР) — разновидностью депрессии, которая обычно начинается осенью или зимой и отступает весной.

У детей депрессия не всегда выглядит как грусть. Ребёнок может стать раздражительным, чаще устраивать истерики, замкнуться или внезапно потерять интерес к тому, что раньше нравилось. Среди других признаков — проблемы с концентрацией, падение успеваемости, повышенная сонливость и изменение аппетита: например, сильная тяга к сладкому, хлебу и макаронам.

Насторожиться стоит, если такое состояние держится две недели и дольше, а внешних причин для него нет. Особенно если ребёнок начинает хуже учиться, отказывается ходить в школу или избегает друзей.

Ещё один признак — повторяемость. Если похожее состояние возникает примерно в одно и то же время два года подряд, это может указывать на сезонный характер расстройства.

Специалисты советуют не списывать всё на «переходный возраст» и лень. Родителям рекомендуют следить за режимом сна, больше бывать с ребёнком на улице даже в пасмурную погоду и не оставлять без внимания резкие изменения поведения.

При сезонном аффективном расстройстве может применяться светотерапия, а также когнитивно-поведенческая терапия. Светотерапию детям рекомендуют проводить только после консультации с врачом.

А если ребёнок говорит о самоповреждении, бессмысленности жизни или суициде — это уже не «осенняя хандра», а повод немедленно обратиться за помощью. подписывайся.