TGG.lab - TELO. GOLOS. GOLOVA

Великая певица Celin Dion недавно снова вышла на сцену после долгого лечения над крайне редкой аутоимунной болезнью. Весь вокальный мир невероятно радуется этому событию и я вместе с ним 🤍

История Celin вдохновила меня сделать видео и показать, что беда с голосом случается и у других людей, в форме других болезней, но это так же страшно и больно - потерять часть себя без гарантий возврата.
Моя история началась в 2023-м и сегодня мне очень захотелось спеть кусочек одной из самых мощных и ярких песен в качестве победы ✨

Боль, которая объединяет поколения. Тема, которая затронула весь зал на проекте «Звёзды» от команды «Актёры».

Смотрели? Плакали?
Я да!

ДЕТИ ИНДИГО

Мне случайно попалась эта песня и я почему-то сразу захотела её спеть, хотя раньше слушала ее исключительно в редкие моменты просмотра «Пацанки».

«Индиго» для меня сейчас звучит как песня про свободу быть собой, даже когда окружающим очень хочется объяснить тебе, каким именно человеком тебе следует быть.

• Про ярлыки.
• Про попытки вписать в рамки.
• Про право быть странным, неудобным, слишком громким, слишком чувствительным, слишком собой.

И, наверное, поэтому я не смогла просто пройти мимо.

Мне вообще интересно наблюдать, как через голос человек возвращает себе то, что когда-то пришлось приглушить: злость, силу, желание, несогласие, собственное мнение.

Иногда «быть собой» начинается с очень простой вещи – перестать редактировать себя под чужое восприятие.

И даже под своё собственное.

Поэтому я намеренно не стала её дорабатывать, а оставила так - как она звучит впервые, но здесь и сейчас.

И эта песня, как раз, про такое состояние – быть собой.

Поэтому оставлю здесь такой несовершенной, но настоящий кавер на «Индиго» 🖤

Как вам она? Знали эту песню?

"Больше не пойду учиться" -

думала я и в 2025 и в 2026, особенно, после защиты диплома в школе Картозии. Уж больно сильно меня вымотала вся подготовка.
Но на защите Николай сказал мне одну очень весомую вещь, что, если я хочу реально сделать что-то серьезное из своего метода, то я должна идти в науку. И привел в пример создателя КПТ Аарона Бека.

Я тогда задумалась, но получив зачет, единственное, чего мне хотелось - это напиться. Что мы и сделали с прекрасными однокурсниками)))) Озарив террасу одного из заведений нашим заливистым смехом и радостью от свершившегося.

Но после, одной ночью в меня что-то попадает и заставляет зайти на сайты разных психологических институтов. Интуитивно я понимаю, что, кажется, надо подавать документы. Причем, сразу на 2 направления: нейробиология для научной базы и входа в этот мир, психология для законной практики и дальнейшего развития.
Ведь никто не знает - куда это всё приведет.

В процессе поступления я узнаю, что сейчас происходят серьезные изменения в системе образования, и что сейчас лучшая возможность - успеть получить магисторское образование, которое поможет продолжить развитие, в том числе, и в других странах.
И тут мы уже шутим с приёмной комиссией о том - какая чудная у меня интуиция.

Как вы знаете, я выьрала конкретные программы, но! Пока мне ооооочень долго готовили договор на психологию, 8 сентября приходит письмо о том, что они не набрали группу по когнитивной нейробиологии. А у меня уже 1,5 года из 2х оплачено образовательным кредитом от Сбера по гос. программе.

И что вы думаете? Вся эта ситуация дальше разворачивается в то, что я общаюсь с сотрудником института уже непосредственно о том - зачем я иду к ним учиться, и как они могут максимально помочь мне в моих целях и задачах.

Так мне меняют программу по нейробиологии на "Нейробиология психического здоровья", потому что она больше подходит под мой профиль, а формат становится полностью дистанционным, что снимает с меня нагрузку на дорогу. Мне нормально рассказали о разнице между наполнением и целями этих 2-х направлений, и я точно для себя поняла, что всё происходит не просто. Хотя в процессе я злилась так, что в институт я приехала со словами "Моё терпение уже на нуле"...😁

Вот такой атракцион получился с этой магистратурой и входом в науку. Посмотрим, что будет дальше))
А сейчас на ближайшее время нужно разрешить вопрос со сменой программы для Сбера и до конца оформиться на психологию)

С Днём знаний ✨

В этом году я приняла отчаянное решение - идти сразу на 2 магистратуры:

1) Когнитивная нейробиология: фундаментальные и трансляционные исследования
2) Психосоматика и психология телесности

И всё это для развития моего психологического метода - нейроголосовая терапия ТГГ:Тело. Голос. Голова.

Чтобы помогать людям и выводить в научное поле Голос в качестве инструмента терапии.

Александр Лоуэн - «Страх жизни. Мудрость поражения.»

Читаю отрывок из 3 главы «Бытие и судьба».

У кого отозвалось?

Один человек. Одна песня. И 4 года между нами ⚡️

Как вам разница?

Сегодня на работе поймала очень важную вещь.

Мы сейчас всё чаще отдаём другим право отвечать на вопросы о себе.

• Психологу
• Наставнику
• Коучу
• Продюсеру
• ИИ

«Скажи, кто я».
«Что мне делать?»
«Какая у меня позиция?»
«Куда мне идти?»

И иногда специалист действительно может дать хороший ответ.

Но есть вопросы, на которые чужой ответ может только отдалить от себя.

- Что мне важно?
- Что я хочу создавать?
- Во что я верю?
- Как я хочу жить?
- Как я хочу проявляться?

Сегодня в работе был как раз такой момент: мне задали вопрос, и вместо того чтобы ответить, я его вернула.

Потому что иногда моя задача не дать человеку красивую формулировку, а помочь ему услышать свою.

И мне кажется, это вообще один из главных критериев хорошей работы со специалистом:

после неё у тебя становится больше собственных решений, а не больше зависимости от чужого мнения.

Иногда самый полезный ответ звучит так:

«А что ты сам уже знаешь об этом?»

- А что ты чувствуешь?
- Не знаю….

И однажды я поняла, что голос - это тот инструмент, который помогает почувствовать себя изнутри ❤️‍🩹

А вам знакомы были такие ситуации у психолога или просто, когда кто-то задавал подобный вопрос?

У меня много лет были очень сложные отношения с записями собственного вокала.

Иногда я буквально по несколько раз собиралась с силами, чтобы просто нажать play. Ещё ничего не звучало, а тело уже сжималось.

И дело было глубже, чем «мне не нравится мой голос».

Мне было стыдно звучать так, как я на самом деле хотела. Стыдно признавать собственные желания, своё видение себя как артиста, масштаб, который я внутри чувствовала. Как будто само право сказать: «Да, я хочу вот так. Я вижу себя вот такой» — уже делало меня слишком заметной.

И я не могу сказать, что однажды проснулась и внезапно перестала испытывать эту уязвимость и страх.

Они уходили постепенно.

Через огромное количество маленьких столкновений с собой: услышать запись и не выключить. Спеть так, как хочется, и не уменьшить себя в последний момент. Признать собственное желание, даже если пока страшно показать его другим.

Сейчас мне особенно интересно видеть эту историю уже с профессиональной стороны.

Потому что стыд звучать часто вообще не про голос как таковой. За ним может стоять гораздо более глубокое: стыд быть услышанным, увиденным, заметным. Стыд занять место именно таким, каким ты себя ощущаешь.

И, наверное, поэтому многие темы, с которыми я сегодня работаю и которые поднимаю в своём творчестве, мне настолько близки.

Я знаю их не только из книг.

Я знаю, как они ощущаются изнутри.

А вам знаком момент, когда хочется проявиться чуть больше — и почти сразу возникает желание сделать себя потише?

Песня поток.

«Водопадами» - единственная песня, у которой всегда меняется текст во время исполнения.
Она про пространство, где есть СПОНТАННОСТЬ и возможность строить любой сценарий.