Этой весной я начала выращивать на подоконнике горох под предлогом «для Альбуса». Но на самом деле мне просто нравится смотреть, как что-то растет 🌱

Ты сажаешь, поливаешь, получаешь результат. Ты созерцаешь процесс. Это очень помогает справляться с тревожным фоном.

🖤Люблю ходить босиком и стоять прислонившись спиной к дереву.
🖤Люблю смотреть на воду и особенно на закат у воды.
🖤Люблю гулять в соснах и собирать грибы.

Всё это раньше помогало мне разгружать голову от большого объема рабочих задач. Сейчас от тревожных мыслей.

Способы простые, я бы даже сказала банальные. Но рабочие.

А как вы поддерживаете свою кукуху в стрессовой ситуации? 🕊