про саморазвитие

я пробовал вставать в 5 утра, тренироваться, принимать ледяной душ и медитировать

в итоге к 10 часов утра засыпал до 14 примерно и весь день в таком вайбе летел по пизде

вставать в 5 утра полезно только тогда, когда у тебя дохуя целевой работы, которая приведет тебя реально к результату и условно 5-6 часов в день тебе не хватает, потому что вставать рано реально много времени освобождает

а так, это часто чтоб галочку закрыть для себя, что, мол, вот саморазвиваюсь, я охуенный, а по факту продвинулся по карьере или заработал денег 0