Ефект Зейгарник або чому важливо записувати свої задачі в To Do

#timemanagement

Життя та робота постійно підкидують нам задачі. Хотілося б усі їх пам'ятати.
Але це просто неможливо. Мозок постійно про ці задачі думає.

Тому ми або погано виконуємо поточну роботу, або звільняємо розум від задач (для роботи) - та як результат - забуваємо про інші потрібні справи.
То ж важливо завжди записувати вхідні задачі. З цим зв'язаний цікавий ефект Зейгарник.

Ефект Зейгарник - психологічний ефект, котрий полягає у тому, що людина краще запам'ятовує матеріал, що стосується незавершених справ, ніж тих, що вже добігли кінця.

В контексті задач та планів - "Незакінчені задачі займають короткострокову пам'ять допоки не будуть виконані"
А короткострокова пам'ять в людини вкрай невелика.

Як ми це можемо використати:
- Не обов'язково закінчувати задачу, щоб звільнити від неї свій мозок. Замість цього ...
- можна просто її записати так, щоб мозок зрозумів, що задачу зроблять. Бо ...
- наш мозок не робить різниці між закінченою задачею та просто записаною (та вивільняє пам'ять, як тільки ми ту задачу записали)

То ж вкрай необхідно мати під рукою записник або додаток, куди б можна було зберігати усі поточні та випадково згадані задачі та плани.
Який саме? Вирішує кожен сам для себе.