🏃🏻‍♂توشی هیکو سکو( Toshihiko Seko) طی سال‌های ۱۹۷۸ تا ۱۹۸۷، ده بار برنده‌ی مسابقات دوی مارتن شد!🥇

(۶بار ژاپن🇯🇵، ۳ بار آمریکا 🇺🇸و ۱بار انگلیس🇬🇧)

⁉️وقتی ازش درمورد برنامه‌ی تمرینی‌ش پرسیدن، پاسخ داد: «من صبح‌ها ۱۰ کیلومتر و شب‌ها ۲۰کیلومتر میدوم»🙂

🎤خبرنگار با تعجب بهش گفت «برنامه‌ی تمرینی‌ت نسبت به بقیه بیش از حد ساده‌ست!😳»

🤵🏻توشی هیکو سکو پاسخ داد:
«بله. برنامه‌ی تمرینی من ساده‌ است!🙂 اما من ۳۶۵روزِ سال انجامش می‌دم🧗🏻‍♂»

می‌گیری که چی میگم؟😉

❗️خیلی وقتا مشکل از برنامه و استراتژی‌ت نیست! موضوع ساده بودن اونا نیست🙅🏻‍♂

🗓ساده‌ترین برنامه‌ رو هم اگه هرروزِ خدا انجام بدی، نتیجه‌ش شگفت‌انگیز می‌شه📈

پس بچسب بهش🧗🏻‍♀
#کوتاه_اما_عمیق

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
@Test_arooz 🌱
@Fadaei_Study_Coach 🌱
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰