چند راهکار برای پایبند بودن به برنامه 📍📖
🔥• استارت بزن🏃🏃♀
گاهی ترس از شکست باعث میشه شروع نکنیم، تو باید بدونی که تو این مسیر ممکنه بارها شکست بخوری پس شروع کن و این شکست‌ها رو به عنوان تجربه بپذیر
🔥• هدفت رو انتخاب کن
اگه هدف و مسیرت مشخص نباشه دائم امروز و فردا میکنی و منتظر شنبه هستی، پس هدفت رو مشخص کن و به اهداف کوچیک‌تر تقسیم کن که پله‌پله به هر کدوم برسی!
🔥• بررسی تنبلی🦦
برنامه‌ات رو چک کن و ببین چرا این کار رو انجام ندادی؟! درس مورد علاقه‌ات نبوده یا مثلا تمرکز نداشتی و...
🔥• لیست کارهای‌خرده‌ریزه✍
اگه دائم کارهای خرده‌ریزه یادت میاد و بین درس اونا رو انجام میدی، اونا رو تبدیل به لیست کن و آخر شب یا اول روز انجام بده، مثلا بین درس یادت میاد که تکالیف کلاس زبان رو ننوشتی!
اینطوری تمرکزت بیشتر میشه و بین برنامه کمتر حواس پرتی میاد سراغت ❗
Post #5793
469