خیلی وقتا برای ما پیش میاد که تو یه برنچی کار میکنیم که میخوایم با main/master مرجش کنیم ولی کس دیگه‌ای اول مرج میکنه برنچشو و ما conflict می‌خوریم.
حالا وقتی میخوایم کانفلیکت‌ها رو حل کنیم می‌تونیم برنچ main رو با برنچ خودمون merge کنیم یا برنچ خودمون رو rebase کنیم به main جدید.

اینکه کدومش خوبه کدومش نه، جوابش بستگی داره‌س!
تو تیم‌هایی که جونیور زیاد دارن توصیه می‌شه مرج کنید و تموم. اینطوری تاریخچه پیچیده‌تری دارید (چون چرا یهو main تو یه برنچ مرج شده) ولی مجیک خاصی اتفاق نمی‌افته.
از طرفی rebase باعث می‌شه که یه تاریخچه شبیه‌سازی شده و جدید به وجود بیاد که توش کامیت‌های برنچ جدید شما انگار بعد از آخرین کامیت main به وجود اومدن! برای کسی که بعدا نگاه کنه فهمش راحت تره ولی نکته اینه که چنین چیزی اصلا وجود نداشته و ممکنه مشکل لاجیکی تو کد ایجاد کنه.
تو این ویدیو این بحث رو خیلی خوب در قالب یه مکالمه توضیح دادن. توصیه می‌کنم ببینید.
https://www.youtube.com/watch?v=7gEbHsHXdn0