Песочная терапия

Представьте, что ваше подсознание может говорить не словами, а ландшафтами. Песочная терапия — это именно так: вы в безопасном пространстве, перед вами поднос с песком, вода и сотни миниатюрных фигурок (люди, животные, сказочные существа, здания, камни...). И вы создаёте свой мир.
Песок заземляет, снимает тревогу. Его можно пересыпать, рыть, выравнивать — это само по себе успокаивает.
Вы не говорите: "Я в ссоре с матерью". Вы ставите в песок две фигурки, разделённые стеной. Образ говорит за вас, минуя защитные барьеры разума.
В созданном мире есть всё — и проблема, и её возможное решение. Часто клиенты, закончив расстановку, сами удивляются: "О, а вот и выход".

Песочная терапия не учит строить идеальные миры. Она учит принимать и понимать тот внутренний мир, который у вас уже есть. А иногда — впервые даёт ему материальную форму.
Попробуйте просто опустить руки в песок. И прислушайтесь, какие образы приходят.

#информация #виды_терапии