На самом деле всё проще.
Медитация — это навык замечать свои мысли и состояние, а не отключать голову.
На дзен-утре мы делаем практику, которая помогает:
— замедлиться
— услышать себя
— настроиться на день
И всё это в мягком формате, с сопровождением с МАК коучем и помогающим специалистом Алей Ануприевой
Суббота 18 апреля в 10:30-12:00
Записаться на пробное/ единоразово или приобрести абонемент @teploadmin