Команда Темп

😃 Скоро сезон, а вы ещё не в форме? Летим в Турцию на сборы! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
🔵1 смена: 29.03–12.04
🔵2 смена: 26.04–10.05.2025
📍Алания

А ещё у тебя будет шанс поучаствовать в соревнованиях.⬇️

✔️После первой смены — MW Challenge в Бодруме (13.04). Триатлон или эстафета? Выбирай!

✔️Участники второй смены, держитесь! X-WATERS Antalya (03.05) уже ждёт: 1 миля, 5 км, эстафета и даже X-KIDS!

Турция зовёт, а ты ещё думаешь?

🔵В эти выходные состоялся VII Весенний Марафон «8 марта» (Орден Св. Анны) на 63 км. Левшин Антон пробежал его за 5:26:58 (1-е место в абсолют).

🔵Наталия Лапутина пробежала 10 км за 53:27 на 27-м Logicom Cyprus Marathon.

🔵Дмитрий Куликов финишировал на полумарафоне Den Haag в Гааге с временем 1:21:25


Впереди - только лучшее!

😃https://temptraining.ru/news/prekrasnoe-nachalo-vesennego-sezona-/
🌍https://vk.com/temptraining
🌐https://www.instagram.com/temptraining?igsh=NWNwZjA1Y2Z4MWc3

С 8 Марта, девушки🌸

Знайте, что вы самые красивые, умные, сильные и одновременно слабые, когда это нужно✨

Желаем вам тренировок без травм, стройного тела без ограничений, а также пусть улыбка всегда озаряет ваши лица, а невзгоды и печали обойдут стороной❤️


Спасибо, что вы часть нашей команды!💐


😃https://temptraining.ru/news/sportivnye-uspekhi-nashikh-rebyat/
🌍https://vk.com/temptraining
🌐https://www.instagram.com/temptraining?igsh=NWNwZjA1Y2Z4MWc3
🌐https://m.youtube.com/user/temptrainingru

😃На прошлой неделе мы делились с вами фильмом для просмотра на выходные, успели посмотреть? Если да, как впечатления? Вот еще одна рекомендация: зацените и напишите, стоит ли смотреть! 👀✨


🔴Вперед (2022) - История о двух братьях, которые после смерти отца начинают промышлять ограблениями.

Их замечает тренер по лёгкой атлетике, приехавший из города в аул для отбора талантливой молодежи.
На долю братьев выпадают непростые испытания, а трагический случай меняет их жизнь. Одному из них предстоит победить чемпиона мира в марафонском беге.
#фильм@temptraining
Делись в комментариях своими любимыми спортивными фильмами!👇

Спортивные успехи наших ребят👇

🔵Рамиль Киямов финишировал на Токийском марафоне с результатом 4:59:48.

🔵Дмитрий Ильин:
✅2 место (группа) на Нижегородском лыжном марафоне 50К - 02:26:21.
✅1 место (группа) на Деминском лыжном марафоне 30К - 01:25:15.

🔵Александр Портей завершил IRONMAN 70.3 Puerto Princesa за 7:33:49.

👏 Молодцы!

😃https://temptraining.ru/news/sportivnye-uspekhi-nashikh-rebyat/
🌍https://vk.com/temptraining
🌐https://www.instagram.com/temptraining?igsh=NWNwZjA1Y2Z4MWc3
🌐https://m.youtube.com/user/temptrainingru

Доброе утро, друзья!

‼️У нас отличные новости: мы получили вашу клубную форму🔥

😃 Сегодня мы свяжемся с вами для уточнения деталей доставки и согласования удобного времени получения.

Что посмотреть на выходных? 🔥

🔴«Белый снег» (2021) – это не просто спортивная драма. Это история о силе духа, преодолении себя и верности мечте.

Биографический фильм о великой лыжнице Елене Вяльбе. В 1997 году на чемпионате мира она установила рекорд, взяв золото во всех 5 видах женской программы. Что стоит за этими и другими яркими победами?

😃Рекомендуется всем, кто любит кино о сильных личностях и ярких победах.👇

https://www.ivi.ru/watch/447963?ysclid=m7f4zea3qo61536871

#фильм@temptraining

Сборы в Турции 🏊🚴🏃

🔵Даже не представляете, что там происходит в остальное время - каждая минута посвящена спорту, веселью, расслаблению и отдыху.

🗓Все это с 29 марта по 12 апреля 2025 г.

Почему стоит забронировать тур именно сейчас? ‼️Всё просто: курс евро приятно радует, а значит, такие цены могут не продержаться долго. Так что не откладывайте - бронируйте поездку уже сегодня!

😃Присоединяйся 👉 https://temptraining.ru/lp/triathlon-camp-2025-april-alanya-turkey/

С ТОБОЙ БУДЕТ ЕЩЕ КРУЧЕ 🔥

Обновленные правила Ironman 2025

Каждый год IRONMAN переиздает свои Глобальные правила соревнований и вносит необходимые обновления для серий триатлонов IRONMAN® и IRONMAN® 70.3®. Основные обновления, внесенные в правила на 2025 год, согласованы с World Triathlon и касаются временных штрафов за нарушения, наказываемые «синей картой» (включая драфтинг) и спецификаций снаряжения, например правил использования бутылок для воды и систем гидратации. Обновленные правила вступят в силу с 17 марта 2025 года. Соревнования, проводимые до этого времени, будут продолжать следовать Правилам глобальных соревнований 2024 года.

И так, отныне синяя карта на длинной дистанции означает штраф 3 минуты в ближайшем пенальти боксе и 2 минуты на средней.

Что нас особенно радует, так это то, что World Triathlon и Ironman последовательно в течение последних лет гармонизируют своды правил тем самым облегчая жизнь спортсменов и судей. Что-то первым появляется у Ironman и потом используется в World Triathlon, что-то, - наоборот.

Неопреновые шапочки теперь разрешены если разрешены гидрокостюмы (но не забывайте, что официальная шапочка должна быть сверху). Конструкция систем гидратации на руле и за седлом также соответствует нормам World Triathlon (спереди не более двух литров в сумме, сзади не более двух бутылок, причём каждая не более одного литра).

Пожалуй, следующее нововведение точно расстроит Густава Идена: 5.03 (c) Аэробары не должны выходить за пределы передней кромки переднего колеса (DSQ). Так что в позу супермена сесть как прежде не удастся.

Теперь отдельно оговорена норма о том, что все штрафы, полученные в транзитной зоне, отбываются тут же на месте (аналогично штрафам на беге).

Вот, собственно говоря, и всё. Еще несколько изменений по тексту не несли каких-либо изменений в сами нормы, но были переписаны с точки зрения однозначности и простоты толкования.

🏃‍♂️💨 В эти выходные прошел Открытый чемпионат Москвы по лёгкой атлетике среди ветеранов 2025г.! 🔥

На дистанции 3000 м. выступили:
🔵Артём Шестов - 10:06
🔵Роман Колбин - 12:45

😃Отличные результаты, парни! 💪👏

🌍https://vk.com/temptraining
🌐https://www.instagram.com/temptraining?igsh=NWNwZjA1Y2Z4MWc3
🌐https://m.youtube.com/user/temptrainingru

Фильм на выходные 🍿

🔴Девушка и море (2024) – фильм для каждого любителя открытой воды, проливов, морей и океанов.

История о девушке и самом известном марафонском заплыве через Ла-Манш. Фильм основан на реальных событиях и рассказывает о Гертруде Эдерле, первой женщине, переплывшей Ла-Манш в 1926 году.

😃 Фильм, который остается в сердце после титров. 👇

https://rutube.ru/video/c67ee1bdd94f263599d2e3d4894e4c4f/?ysclid=m6wbo97de8645947061


#фильм@temptraining

Ironman обновил список запрещенных кроссовок для соревнований.

Неделю назад все тематические ресурсы облетела новость о том, что серия Ironman обновила список запрещенных моделей кроссовок на основание правил World Athletics. Но на самом деле этот список, существовавший два года, не изменился. А вот несколько дней назад ранее отсутствующие модели всё же добавились. Встречаем представителей брендов Hoka и Puma.

Напомним, что основной критерий - это толщина подошвы, которая не должна превышать 4 сантиметра у кроссовок для бега по шоссе.

Но не спешите расстраиваться если у вас одна из запрещенных моделей. Тренироваться в них можно без проблем!

Спортивные новости о минувших выходных👇

🔵В Челябинске состоялся восьмой Кубок ChelRunners, где 5000 метров пробежали:
Константин Волков – 18:28.9 (1 место в группе)
Юрий Базилевский – 18:56.5 (3 место в группе)
Владимир Савчук – 19:57.5

🔵В Москве прошел 2-й этап IRONSTAR INDOOR CUP 2025, где участники показали следующие результаты:
Акимова Марина – 1 место абсолют
Бойкова Анна – 2 место абсолют
Евгений Кортиков – 7200 м
Загорулько Дмитрий – 6850 м
Максим Кирин – 6750 м
Михаил Вилков – 6700 м
Глухоедов Евгений – 6450 м
Антон Кузнецов – 5900 м

🔵Дмитрий Ясюкевич пробежал ПМ Mitja Marató Barcelona за 01:41:47.

🔵В Калужской области прошёл ультрамарафон Nikola-Lenivets Winter Wild Trail, где Глеб Черезов преодолел дистанцию 50 километров за 4:43:43, а Дмитрий Гостев – за 5:02:54.

😃 https://temptraining.ru/news/itogi-vystupleniya-komandy-temp-na-sorevnovaniyakh/

🌍https://vk.com/temptraining
🌐https://www.instagram.com/temptraining?igsh=NWNwZjA1Y2Z4MWc3
🌐https://m.youtube.com/user/temptrainingru