Артем Мальгин

Как один простой приём помог мне спланировать весь год
(и разгрузить голову)

В одном из 14-часовых трансмагистральных перелётов я решил разложить все важные события года по календарю: учёбу, страт.сессии, дни рождения, путешествия.

Сначала я составил список, но потом понял, что визуализация прямо на календаре будет намного круче. Я сделал скрин календаря на iPad и просто начал вручную заносить туда ключевые события с помощью Pencil.

Что получилось?

Этот подход мне нравится больше всего.

📅 Во-первых, на несколько месяцев вперёд я вижу, что буду делать, и понимаю, на чём фокусироваться.

💡 Во-вторых, я почувствовал концепцию своего 2025 года: как будто могу потрогать его и прожить заранее.

🧠 В-третьих, этот процесс помог разгрузить голову. Когда всё перед глазами, тревожных мыслей стало гораздо меньше — ты точно знаешь, что всё на своих местах.

Это реально работает. Рекомендую! 😉

Я пошёл учиться в Эриксоновский университет коучинга!

Международный Эриксоновский Университет коучинга стал победителем международной премии ICF Impact Award. Международная федерация коучинга (ICF) признала его самым выдающимся провайдером обучения коучингу в мире!

Сейчас я прохожу первый модуль и уже была первая практика — кайфую от процесса.

Ищу 5 человек для тестовых учебных коуч-сессий. Бесплатно, но с пользой для вас и для меня. Пишите! 😊

Социалистическая помойка или рай с оттенком ретро? 🌴💸 #путеществия #cовет

Куба — самое неоднозначное место для путешествий и отдыха.

🚬 Безопасность
Ты приезжаешь за сигарами и ромом, а на улице тебе пытаются впарить паль или ворованное. Магазинов на Кубе фактически нет. Ночью света почти нет, люди смотрят подозрительно, втюхивая что угодно. В центре Гаваны ощущение белой вороны.

🚗 Ретро-автомобили: сказка или жестянка?
Американские авто 30-50-х годов выглядят красиво только на фото. Внутри всё заменено на советское, а запах масла “добивает”. Машины здесь не выбрасывают, их чинят до бесконечности, пока совсем не развалятся.

🍚 Еда: без комментариев
Еда на Кубе — это рис и фасоль. В туристических местах можно найти все и даже лобстер за 40$ или Coca-Cola, но готовят посредственно. Всё пересолено, вкусы странные. А на трассах максимум предлагают хлеб с фаршем и воду. Мы, москвичи, привыкшие к “Кофемании”, были в шоке.

💸 Две валюты — два мира
На Кубе две валюты: одна для местных, другая для туристов. Мы платим в 2-3 раза больше, ведь если ты долетел до Кубы, значит, богатый. Много попрошаек, и это напрягает.

🌐 Интернет
Wi-Fi редкий и слабый даже в 5* отелях. Мобильная связь есть только в крупных городах, за пределами — не сети. Цена: 25-30$ за 3 ГБ.

🧐 Три интересных факта:

1️⃣ Рекламы нет: Только революционные лозунги и Че Гевара.
2️⃣ Медицина бесплатная: Но без лекарств. Найти аспирин — это квест.
3️⃣ Карточки до сих пор в деле: Кубинцы получают продукты по талонам.


🌴 Так рай или помойка?
Куба — место, где красиво и бедно, искренне и обманчиво одновременно. Это опыт, который не забудешь, но повторить не захочется.


P.S. Было бы круто увидеть Кубу времён Че Гевары и Хемингуэя.


P.P.S ПОСТ про про Кубе (есть Куба - Варадеро - это белоснежный песочек и отели все включено, но об этом в отдельном пост).