🛏️ Подушка безопасности: почему качество сна — это забота о шее

Иногда после сна вместо лёгкости мы чувствуем тяжесть в голове, скованность и напряжение в шее. Причина может быть в подушке.

Неподходящая подушка создаёт дополнительную нагрузку, а правильно подобранная помогает поддерживать естественное положение головы и шеи 🌿

Как выбрать? 👇

🛌 На спине — подушка средней высоты с поддержкой шеи.
🌙 На боку — более высокая, чтобы голова и шея оставались ровно.
😴 На животе — мягкая и невысокая, чтобы снизить нагрузку на шею.

🤍 Наполнители вроде Memory Foam могут обеспечить дополнительную поддержку. Не забывайте также регулярно менять и стирать наволочку.

Если даже после сна сохраняется напряжение в шее и плечах 😣, телу может понадобиться дополнительная забота.

💆‍♀️ Массаж помогает расслабить мышцы и снять накопившееся напряжение.

ТЕЛО ПЕЛО — забота о теле начинается с внимания к себе 💚
📍 7 студий массажа в Уфе
✨ Первый ознакомительный массаж с диагностикой — скидка 30%
📞 8 996 881-19-18