مغز ما تفاوت بین شروع کردن و حال و حوصله داشتن رو اون‌قدر که فکر می‌کنیم متوجه نیست. خیلی وقت‌ها منتظریم اول انگیزه پیدا کنیم، بعد دست به کار بشیم؛ اما واقعیت اینه که انگیزه، بیشتر از اینکه قبل از عمل بیاد، بعد از شروع کردن ایجاد می‌شه.
پس اگر امروز کاری هست که مدام عقبش انداختی، فقط پنج دقیقه شروعش کن. نه بیشتر. احتمال اینکه بعد از اون ادامه بدی، خیلی بیشتر از چیزیه که فکر می‌کنی.
امیدوارم امروز برای همه‌مون، روزی آروم، پربرکت و پر از قدم‌های کوچیک اما مؤثر باشه. 🌱💚
صبح‌تون بخیر. مریم سادات صادقی روان‌شناس بالینی و طرحواره درمانگر