✨ مرزبندی کردن، بخشی از شخصیت سالمه
گاهی فکر می‌کنیم اگر «نه» بگیم، ممکنه خودخواه، بی‌ملاحظه یا سرد به نظر برسیم.
اما واقعیت اینه که نه گفتنِ سالم، بیشتر از اینکه درباره‌ی فاصله گرفتن از دیگران باشه، درباره‌ی شناختن خودمونه.
مرزهای شخصی به ما کمک می‌کنن بفهمیم:
❤️ چه رفتاری برامون قابل قبوله و چه رفتاری نیست؛
❤️ کدوم مسئولیت‌ها واقعاً متعلق به ماست؛
❤️ چه زمانی نیاز داریم تنها باشیم یا فضای شخصی داشته باشیم؛
❤️ و کجا داریم بیشتر از ظرفیت‌مون برای دیگران انرژی می‌ذاریم.
مرزبندی یعنی قرار نیست برای حفظ رابطه، همیشه از خودمون عبور کنیم.
مرز سالم دیوار کشیدن دور خودمون نیست؛
فقط مشخص می‌کنه درِ ورود به دنیای شخصی ما کجاست. 🌱
و شاید یکی از نشانه‌های رشد روانی این باشه که بتوانیم بدون احساس گناه بگوییم:
«این چیزی نیست که من می‌خوام یا می‌تونم بپذیرم.»
#شخصیت_شناسی #مرز_شخصی #خودشناسی #مرزبندی #سلامت_روان
🌐 health.clevelandclinic.org
Post #161
150
- 👍 3
- 👏 2
- ❤ 1