همیشه لازم نیست جواب بدهید؛ گاهی فقط بمانید.
وقتی کسی حال خوبی ندارد، همیشه دنبال راه‌حل نیست.
گاهی فقط می‌خواهد یک نفر کنارش باشد و به او بفهماند:
«لازم نیست این لحظه را تنهایی بگذرانی.»
گاهی یک نگاهِ باحوصله،
یک سکوتِ بدون عجله،
یا حتی فقط کنار کسی ماندن،
می‌تواند بیشتر از ده‌ها جمله‌ی نصیحت‌گونه آرامش‌بخش باشد.
ما خیلی وقت‌ها از ترسِ اینکه مبادا کاری از دستمان برنیاید، سریع می‌رویم سراغ راه‌حل دادن؛
درحالی‌که بعضی دردها قبل از اینکه به راه‌حل نیاز داشته باشند، به دیده‌شدن و همراهی نیاز دارند.
همدلی همیشه یعنی «چیزی گفتن» نیست؛
گاهی یعنی کنار کسی ماندن، بدون اینکه بخواهیم فوراً حالش را درست کنیم. 🤍
شاید گاهی بهترین جمله این باشد:
«نمی‌دونم چی بگم، ولی من اینجام.»
مریم سادات صادقی مالواجردی
روان‌شناس بالینی و طرحواره‌درمانگر
این نوشته صرفاً با هدف افزایش آگاهی است و جایگزین تشخیص یا روان‌درمانی نیست.
@tekegomshode
Post #158
141
- ❤ 8
- 👏 1