«سقوط یک فرد نه با دشمنانش، بلکه با دوستانی که بدون فکر انتخاب می‌کند، آغاز می‌شود.» روانشناسی بارها این را به ما ثابت کرده است: افرادی که به زندگی خود راه می‌دهیم، شخصیت ما را شکل می‌دهند. مغز ما از طریق نورون‌های آینه‌ای به حالات عاطفی اطرافیانمان پاسخ می‌دهد. بنابراین، اگر دائماً با افراد مضطرب، منفی یا منتقد وقت بگذرانیم، پس از مدتی با فرکانس عاطفی آنها سازگار خواهیم شد. «مطالعه رشد بزرگسالان» دانشگاه هاروارد که بیش از ۸۰ سال است ادامه دارد، نشان داده است که قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده شادی، کیفیت روابط است. حتی مهم‌تر از پول، جایگاه یا موفقیت: روابط سالم. با این حال، «نزدیکی» همیشه «درمان‌کننده» نیست.با این حال، «نزدیکی» همیشه «درمان‌کننده» نیست. برخی از دوستی‌ها بی‌صدا شما را فرسوده می‌کنند؛ افرادی که شما را تحقیر می‌کنند، دائماً رقابت می‌کنند، مرزهای شما را نادیده می‌گیرند یا انرژی شما را تخلیه می‌کنند، به مرور زمان، تاب‌آوری عاطفی شما را کاهش می‌دهند. این می‌تواند در درازمدت سطح کورتیزول را افزایش دهد و منجر به بی‌خوابی، خستگی و علائم افسردگی شود. سلامت روان فقط به معنای رفتن به جلسات درمانی، خواندن کتاب یا مدیتیشن نیست. اینکه با چه کسی درد دل می‌کنید، با چه کسی می‌توانید ساکت باشید و با چه کسی می‌توانید خودتان باشید نیز بخشی از سلامت روان شماست. دوستی واقعی به شما این امکان را می‌دهد که بدون تلاش برای تغییر خود، فضایی برای رشد داشته باشید. به یاد داشته باشید، کافی نیست که همه «خوب» باشند - برخی از افراد برای شما خوب نخواهند بود. افرادی را انتخاب کنید که با روح شما هماهنگ باشند. زیرا گاهی اوقات آرام‌ترین آسیب از کسی می‌آید که فکر می‌کنید به او نزدیک‌تر هستید.
@tekegomshode🌱