Психолог сказал бы, что вам нужно:
🩹 Восстановление ресурсов
🩹 Эмоциональная разрядка
🩹 Сенсорная стимуляция
А Рэй Брэдбери в книге "Вино из одуванчиков" даёт такой совет:
Когда тебе плохо, надо хорошенько выспаться, или пореветь минут 10, или съесть целую плитку шоколада, а то и всё вместе — лучшего лекарства и не придумаешь.
Просто и гениально! И противоречия с наукой нет
Почитайте, кстати, если ещё не ...
📚☕️ Книжный клуб Чай