Тренер и блогер-миллионник сравнил показатели здоровья и сна Apple Watch, браслетов Fitbit Air и Whoop и кольца Oura

Дэн Го, тренер по здоровью и повышению эффективности для руководителей, заметил, что данные, которые каждое утро показывает ему кольцо Oura влияют на его самочувствие. Например, он проснулся отдохнувшим, но увидел низкий показатель восстановления и начал сомневаться в своём состоянии. Ради эксперимента он протестировал в течение недели четыре девайса. И результаты оказались стоящими.

Сильные расхождения были по времени глубокой фазы сна. Apple Watch и Oura демонстрируют показатели в 47 и 46 минут, в то время как Fitbit Air оценивает в 70 минут, а Whoop в 81 минуту. Общая продолжительность сна почти не различалась.

В подсчёте шагов устройства показали себя лучше. Apple Watch и Fitbit оказались ближе всего к контрольному шагомеру. Whoop чаще завышал их количество, а Oura приходилось снимать во время физических активностей.

Если бы блогеру пришлось выбирать одно устройство, он бы остался с Apple Watch. Но больше он склоняется, что постоянное ношение ни к чему после того, как разобрался, как влияют на показатели здоровья его привычки.

™️️ ТехноРитейл в Telegram | в MAX