Пиво, сало и консервы ПОЛЕЗНЫ для здоровья — диетолог рассказала, что многие продукты с плохой репутацией очень хорошо вписываются в нормальный рацион.

Так, сало содержит жирные кислоты и селен, безалкогольное пиво — некоторые витамины группы B и минералы, а безалкогольное красное вино — полифенолы вроде ресвератрола.

Рыбные консервы являются хорошим источником белка и омега-3, а если рыба идёт с мягкими съедобными косточками — ещё и кальция. Консервированная фасоль тоже зря попала под раздачу: в ней есть растительный белок и клетчатка.

Срочно добавляем в рацион 😘

@tehnochat