Работа по ночам буквально уменьшает ваш мозг — к такому выводу пришли нейробиологи

У любителей работать после полуночи со временем меняются размеры различных отделов мозга. Чем дольше человек трудится по нестабильному графику, тем сильнее страдают когнитивные функции: ухудшаются память, внимание, мышление, способность обрабатывать информацию и контролировать эмоции, а также появляются проблемы со сном и борьбой со стрессом.

Чтобы мозг восстановился, необходимо отказаться от ночных смен минимум на 2,5 года — и тогда можно вернуть утраченные функции.

Технолоджия