Быть интересной самой себе

Иногда я реагирую совсем не так, как хотела бы: могу сорваться на сына, защищаюсь от чьей-то критики, застреваю в неприятном комментарии под постом и начинаю всё обесценивать. Раньше за этим всегда приходили вина и самобичевание, но с опытом я научилась обезоруживать их любопытством.

Это слово по значению близко к латинскому curiositas — «забота». Оно происходит от curiosus («заботливый, любознательный») и curāre («заботиться, лечить»).

Любопытство — классная забота о себе: вместо того чтобы ругать себя, я спрашиваю — «Что со мной сейчас? Почему я так ответила? Что я чувствовала до вспышки? Что тревожило меня весь день?». Эти вопросы не обвиняют — просто потому что невозможно быть любопытной и осуждающей одновременно. Когда мы не заняты поиском вины, мы можем сосредоточиться на причинах и на том, как изменить ситуацию.

Любопытство обезоруживает внутреннего критика. Оно превращает моменты слабости в шанс услышать себя, увидеть собственные противоречия, заметить глубину — и уважать её. Мы похожи на книгу с множеством переплётов: одни страницы исписаны уверенной рукой, другие — почти неразборчивы, но именно их хочется перечитать. Любопытство даёт возможность не осуждать себя за «плохие главы», а снова и снова открывать неожиданные смыслы внутри.

Даже если мы не всегда нравимся себе, мы можем признать: мы достойны изучения. И в этом признании рождается этот интерес — к себе самой.