Допустим, чат-бот получает такой промпт:
Сделай план здорового питания на неделю.
Ошибка 1: нейросеть не понимает роль
Это как заказать в кафе «что-нибудь вкусненькое»: смысл понятен, но результат непредсказуем. План питания вы получите, но не факт, что он вам подойдёт. На этот запрос можно ответить от лица тренера, диетолога или друга. Поэтому пишите чат-боту, какую роль ему исполнять:
Ты опытный диетолог-нутрициолог с 15-летним стажем работы.
Ошибка 2: нейросеть не знает контекст
Меню для спортсмена и худеющего будут совершенно разными. Если вы не указываете свой контекст, чат-боту приходится гадать, поэтому важно дать в запросе как можно больше информации:
* Мой возраст и пол: [укажите]
* Уровень активности: [низкий/умеренный/высокий]
* Цель диеты: [похудение/набор массы/поддержание веса]
* Пищевые ограничения: [аллергии, непереносимости]
* Предпочтения: [любимые/нелюбимые продукты]
Ошибка 3: нейросеть не знает границ
Расскажите чат-боту о своих ограничениях. Рецепты из органических фермерских продуктов вряд ли подойдут, если у вас ограничен бюджет. Подумайте, что будет вас сдерживать, и дополните:
* Бюджет на питание: [сумма в неделю]
* Время на готовку: [сколько минут в день]
Ошибка 4: нейросеть не понимает структуру ответа
Если вы знаете, что хотите видеть в результате, прямо напишите об этом чат-боту, расписав всё по пунктам:
Создай меню, включающее:
* Завтрак, обед, ужин и 2 перекуса на каждый день
* Баланс белков, жиров и углеводов
* Разнообразие блюд
* Список покупок на неделю
* Советы по приготовлению и хранению
Представь результат в удобном формате с возможностью распечатки.
Итог: эффективный промпт
Если правильно составить задачу со всеми подробностями, должно получиться так:
# Ты опытный диетолог-нутрициолог с 15-летним стажем работы. Создай персонализированное здоровое меню на неделю с учётом индивидуальных особенностей.
# Исходные данные:
* Возраст и пол: [укажите возраст и пол]
* Уровень активности: [низкий/умеренный/высокий]
* Цель питания: [похудение / набор массы / поддержание веса / улучшение здоровья]
* Пищевые ограничения: [аллергии, непереносимости, особенности]
* Предпочтения: [любимые/нелюбимые продукты]
* Бюджет на питание: [примерная сумма в неделю]
* Время на готовку: [сколько времени готовы тратить на приготовление]
# Задание
Создай меню, включающее:
* Завтрак, обед, ужин и 2 перекуса на каждый день
* Баланс белков, жиров и углеводов
* Разнообразие блюд и продуктов
* Список покупок на неделю
* Примерную калорийность каждого приёма пищи
* Советы по приготовлению и хранению
Представь результат в удобном формате с возможностью распечатки. Не давай никаких заключений.
С такой задачей чат-бот выдаст результат, который будет полезен конкретно вам, потому что будет думать о ваших потребностях, ограничениях и пожеланиях. Этот эффективный промпт для составления плана питания мы взяли с Промптхаба — там есть больше шаблонов, которые можно заполнить под себя и сразу отправить Алисе AI.
Подписывайтесь 👉 @techno_yandex