Ввиду ограниченности набора гантелей в зале щас пришлось сделать скачок с 10 до 15 кг и
а) это оказалось не так страшно (но это на двух упражнениях которые в принципе полегче других идут)
б) я всё равно щас сдохну господи живу только мыслями о шашлыке который дома ждёт