💙Синий свет от экранов гаджетов увеличивает риск развития диабета 2 типа на 67%

🔬Исследователи из Университета Флиндерса обнаружили зависимость между возникновением диабета 2 типа и использованием компьютеров💻, а также других гаджетов с яркими экранами📱, в темное время суток🌙

Идущий от них синий свет 🟦 нарушает циркадные ритмы, что проявляется особенно заметно, если человек работает с устройствами в ночное время, когда он должен спать😴

☠️А нарушение режима бодрствования и отдыха, в свою очередь, провоцирует сбои в метаболизме, переработке глюкозы и выработке инсулина.

🗂 Ученые использовали данные о 84 790 участниках, которые носили датчики освещенности с 2013 по 2016 годы.

У тех, кто часто пребывает в темноте 🌃 со смартфоном или планшетом, риск заполучить диабет 2 типа увеличивается на 67 %.

❗️Вывод прост – для предотвращения заболевания нужно исключить контакт с яркими источниками синего света 🖥 в период между полуночью и 6 часами утра.

Tech_News ⚙️ Новости технологий