Счастье это состояние положительной производной многомерной функции вашей жизни!


Думаю, вы замечали что ни одно перманентное состояние не делает человека счастливым надолго. Каждая новая покупка, опыт или достижение - временны. Постоянно ищется что-то новое или хочется роста. Во всем: деньгах, позиции, влиянии, разнообразии отдыха, удовольствиях. Рост дозы.

Я предлагаю такую модель: представьте, что ваша жизнь описывается многомерной функцией L качества жизни. Одна из осей - t время (которое идёт только вперёд, те функция однозначна по времени). Остальные оси на ваше усмотрение, все важные вам аспекты, которые можно ощутить и сравнить (отношения, друзья, здоровье, финансы, ранг, влияние, удовольствие от процесса и т.д.,), базис не обязательно ортонормированный, можно колесо баланса за основу брать или свое придумать.

Так вот. Многомерная функция меняется от времени. Тогда её производная(!!!) и является нашим ощущением счастья. (Катарсис!).

Значит вам надо гнаться не за каким-то фиксированным значением по одной из осей (мантра "вот когда я получу ***, я стану счастливым" - не работает), а постоянно находиться в росте (помните классическое "сравнивать только с собой вчерашним", "day-by-day baby steps" и ТД).

Надо полюбить сам процесс, получать серотонин после каждого успешного шага, а дофамин в предвкушении каждого следующего.

Самое важное (рубрика "лайфхак от стоиков"): если вам что-то приелось, надоело, кажется обыденным и необходимым, если вам хочется роста в этом но он не даётся, то просто лишите себя этого блага на время. Это будет резкий разрыв функции по одной из осей (и короткое страдание от нехватки), но когда вы это себе вернёте - будете ещё долго наслаждаться.
Привыкли к благам цивилизации - сходите в поход на недельку, к вкусной еде - гречка и куриные грудки в помощь. Любая работа - погуляйте два дня по лесу без раздражителей, поскучайте. Надоела половинка - не общайтесь несколько дней взаимно и без обид. Может доходить до абсурдного, но эффективного - не пользуйтесь одной рукой/ногой несколько часов или день. "Имевши не храним, а потерявши плачем". Но вовсе не обязательно дожидаться потери, чтобы начать ценить. Практикуйте осознанные самолишения, чтобы вновь почувствовать вкус жизни.

Профилактика, проверенная тысячелетиями) причем разными людьми от рабов до римских императоров, а также наших современников.

Даю четкий гайд как быть счастливым (делитесь с друзьями, чтобы тоже знали):
1. Выделите базис своих ценностей (про них будет отдельный пост, потому что тут самое сложное).
2. Поймите что двигает вас по каждому направлению
3. Постепенно день ко дню растите в них. Наслаждайтесь процессом)
4. Если упираетесь в потолок/надоедает - лишите себя того что имеете на время. Когда вернёте, будете счастливее всех)
5. Ретроспективно анализируйте свой базис и пройденный путь, чтобы осознавать изменения и адаптировать стратегию под них.

(Хотелось бы сказать, что ваше отношение к жизни со временем меняется, что значит что ваш базис тоже едет во времени, а абсолютные шкалы не всегда возможны, но это может совсем окончательно кокнуть).

Надеюсь, мои размышления помогут вам не просто стать (потому что это состояние в моменте), а чаще быть счастливыми!
Делитесь со своими друзьями и подписчиками. И напомню, я всегда рад обсудить философию и метафоры)

Всех обнял)