Что я могу сказать, прожив эти удары жизни?

Я испытывал сильные эмоциональные качели, разочаровывался в немощности и невозможности спасать людей или быть сильным, волевым и здоровым. Дизморалила зацикленность на работе — причём не ради заработка, а скорее как игровая зависимость, только от тасок. Ужасно это чувство, когда по какой-то рабочей или бытовой причине откладываешь звонок, а потом осознаёшь, что другого больше не будет. Цените родных и близких, уделяйте им время и внимание.

Человек — существо живучее. Как бы банально не звучало, но "Что не убивает нас, делает нас сильнее". Когда в итоге проживаешь это всё, прорабатываешь на терапии или просто рефлексируя, становишься устойчивее ко всему, становится плевать на мелкие проблемы и несчастных хейтеров, удары судьбы кажутся уже не такими сильными. Приобретаешь толику цинизма — не со зла, а для выживания, чтобы не поехала крыша.

Иногда задаёшься ироничным вопросом: "Интересно, что ещё может выпасть на мою долю?". Начинаешь больше задумываться о смысле и скоротечности жизни. Это всё заставляет не только повзрослеть, но даже "старит". Порой чувствую себя 40-летним мужиком, пережившим почти всё, включая кризис среднего возраста и даже похороны родных…

Теперь уже скучно поддерживать диалог с теми, для кого главные вопросы по жизни: «Как зарабатывать на 50к больше, подняться с мидла до сеньора или куда полететь отдыхать?». Начинаешь смотреть на эту жизнь глобальнее: «А кому я помог? Какой след оставил? А был ли я счастлив? Сделал ли чью-либо жизнь лучше?».

Что же помогло мне держаться на плаву все эти годы?

Неугасающая поддержка девушки и близких друзей, которым я мог открыться. Я им бесконечно благодарен. Быть уязвимым для своих — не стыдно, это тоже требует мужества и серьёзных усилий. Это максимально ценно. Не забывайте о близких из-за кучи дел и тревог. Вы нуждаетесь в них, а они нуждаются в вас. Весь мир — это люди, а всё остальное просто надстройки, чтобы им было интереснее жить.
И ещё — внутренний стержень, характер, развитый родителями, возможно, без этой оснастки, я бы не пережил их уход. Они всегда со мной, в воспоминаниях, фотографиях, сообщениях, книгах и конечно же в генах.

И последнее, что помогло отвлечься и посмотреть "сверху".
Глубокое погружение во всеобщую историю, мировую экономику и новые технологии. Смотреть на существование человечества через призму веков и эпох, начать лучше понимать мир — не через пропаганду, а объективно, с разных сторон — успокаивает. И задумываться о будущем с AGI, нейроинтерфейсами и освоением других планет. Мы часто недооцениваем, что может случиться всего за несколько лет, а ещё не понимаем динамику и механизмы истории, которые сами себя повторяют. Наш мозг не приспособлен понимать экспоненциальный рост, а именно это происходит сейчас.

Сейчас я уже снова в строю, работаю в полтора фуллтайма над реально классным проектом, пишу подкасты, выступаю, руковожу командой, помогаю другим и заряжаю людей. И не теряю контакт с важными мне людьми надолго, постепенно восстанавливаюсь до конца. Раны затягиваются, хотя шрамы остаются, и напоминают о прошлых испытаниях и победах над ними — я ведь выжил и справился, хотя и утратил многое...

Ещё появилась странная способность смотреть на себя со стороны, как на тамагочи или сима, абстрагируясь от эго и желаний, рефлексировать свои эмоции и проживать их "по клику", а не закапывать вглубь. Уникальный скилл, который даётся непросто.

Желаю вам не испытать или максимально отсрочить те невзгоды, которые мне пришлось пережить за последние несколько лет. Но если всё таки вам нужна поддержка, не стесняйтесь обращаться к близким и друзьям, а также компетентным специалистам, в том числе к психологам и психотерапевтам — голове тоже иногда нужен техосмотр и ремонт. Или даже ко мне, если кажется, что могу помочь.

Тяжело было писать этот текст, но я за открытость и искренность, и поэтому хотел поделиться. Может быть, это кому-то поможет.

Всех искренне обнимаю,
ваш Денис @techmeta