Как на самом деле бросать вредные привычки?
Многие хотят бросить вредные привычки (игры в доту\кс, курение, алкоголь, отказ от токсичного окружения и тд). Делают усилие, бросают, а потом возвращаются на исходную точку. Причём требует это меньше сил и времени, чем процесс отказа. А всё почему? Ключевой ответ - окружение. Работает это примерно так:
1) Ты загорелся идеей что-то изменить в своей жизни/бросить вредные привычки/завести полезные и тд, сделал над собой это усилие, начал двигаться вперёд, делать успехи, а потом…
2) … получаешь предложение пойти в бар/покурить и тп извне (подчеркну, что я не против иногда расслабиться таким образом, но главное не подсесть).
Это история про образ жизни: если он вам не нравится и вы внутренне хотите измениться, среда не даст вам осуществить план (Тк она инертна, и она погасит ваш импульс по изменению себя и воздействию на эту среду, даже если он во благо. Вам просто не дадут измениться).
Отвечая на вопрос “Как менять привычки и себя?”, можно дать только один ответ: “Надо менять среду и окружение на то, которое обладает теми привычками и видением, которые близки к вашей точке Б”. При этом вам не обязательно полностью избегать прошлое, просто снизить влияние. При этом важно ещё раз ответить на вопрос: Я искренне хочу изменений и смены обстановки? Или это просто навязанное кем-то решение?
Проблема начинается в тот момент, когда ты внутренне понимаешь, что ты не можешь расти, прошлое толкает тебя назад и надо что-то с этим делать. Ты делаешь над собой усилие, пытаешься… а потом просто в момент сдаешься при отсутствии поддержки и помощи окружения, которое не помогает двигаться в желаемую сторону.
Вердикт ясен: тебе не нужно такое окружение.
Фильм о зависимости от компьютерных игр, у них есть много подобных видео, и там есть полезные мысли. А вас я хочу попросить поделиться в комментариях личной историей: как окружение помогало вам стать лучше (или наоборот)?
Всех обнял)
#softskills #relationship