Не дергайся и держи темп - правила бегуна по жизни. (Конспект статьи)


Метод “не дергайся” пришел из марафонов. Если спортсмен в забеге делает несколько ускорений, то навряд ли придет к финишу первым или войдет в десятку. Почему? Его соперники, которые сохранили силы, обгонят его за 50 метров до финиша. Принцип “не дергайся” как раз о том, что медленный старт и размеренный темп могут сыграть на руку.

Представьте, что вам нужно сделать большую работу (например, курсовую или диплом). Вы садитесь, пытаетесь написать сразу много, но “процесс” идет плохо: вы отвлекаетесь, все как-то нескладно. Но если начинать включаться медленно, то вы постепенно втянетесь и будете получать удовольствие. Подход “не дергайся” про сохранение сил, про то, что работать “на износ” - не всегда правильное решение. Спортсмены, стартующие последними, часто приходят к финишу в числе первых, обгоняя соперников за несколько десятков метров до цели.

Желаю и вам не паниковать и не торопиться, когда вы беретесь за задачу. Поддерживать темп равносильно тому, чтобы избегать выгорания и относиться к каждому дню, как к марафону, который нужно проходить постепенно, а не одним рывком.

Всех обнял!)
#sport