Вы в ловушке: мозгу нравится многозадачность, но она ему вредит ❓

рассказываем, как правильно развить многозадачность

Мозг умеет и даже любит переключаться между сложными задачами, но каждое переключение занимает время - от доли секунды до нескольких минут. При постоянных прыжках туда-сюда продуктивность падает, а число ошибок растёт

Что делать?

🌟Выделить 25–30 минут поработать, не отвлекаясь, и делать короткие перерывы
🌟Правило «одного окна» - одна вкладка, один документ, один чат
🌟Внешний план: вместо того чтобы держать 10 задач в голове, выпиши их и рспредели по важности и сложности

Развивать нужно в первую очередь способность концентрироваться 🧘‍♂️
На тренингах тоже можно прокачать навык концентрации - приходи в своём городе!