🗓 ۰۲ اردیبهشت ۱۴۰۴
🔷پیاده‌روی سریع ریتم قلب را تنظیم می‌کند
🔸طبتاب ـ مطالعات جدید روی ۴۲۰ هزار بریتانیایی نشان می‌دهد که حرکت با سرعت حداقل ۴ مایل در ساعت می‌تواند خطرات مشکلات قلبی را تا ۴۳ درصد کاهش دهد.
🔸بر اساس این مطالعه، راه رفتن با سرعت تندتر می‌تواند خطر ابتلا به طیف گسترده‌ای از مشکلات ریتمی قلب را کاهش دهد.
🔸در این مطالعه سرعت آهسته کمتر از ۳ مایل در ساعت؛ سرعت ثابت متوسط ۳-۴ مایل در ساعت؛ و سرعت تند بیش از ۴ مایل در ساعت در نظر گرفته شده است.
🔸این تحقیق نشان می‌دهد راه رفتن با سرعت متوسط یا تند، به ترتیب با ۳۵ و ۴۵ درصد کاهش خطر ابتلا به ناهنجاری‌های ریتم قلبی مرتبط است.
▪️ TebTab
Post #58
100
- 👍 3