🔶🔹میوه جات را پس از شستن
🔹بر مبنای طب اسلامی میل شود
🍎 شستن #میوه قبل از مصرف
💠 امام صادق علیه السلام:
@Teb_Sayed_ya_seen
هر میوه ‏اى سمى دارد، هرگاه میوه به ‏دستتان رسید، آن را با #آب بشویید و یا در آب فرو برید.
📚 منبع: کافى(ط-الاسلامیه) ج ۶، ص ۳۵۰، ح ۴
🔶🔹چگونه از دنیای رنگارنگ و متنوع میوه ها بهره مند شویم :
بهتر است هر عدد میوه با یک عدد سبزی میل شود .
🔹ظرف میوه را با هویج ، ساقه کرفس ، کدو سبز های کوچک ، فلفل دلمه های رنگارنگ ، گوجه تمّاته ، خیار رسمی زرد ، برگ های تیره کاهو و…. آراسته کنید .
مصرف سبزیجات خام در میان وعده ها مفید است .
🔹مواد موُثره سبزیجات پس از پخته شدن کم می شود .( به جز هویج _ مواد مفید هویج بعداز بخارپز شدن افزایش می یابد . )
🔹مصرف سبزیجات خام به صورت سالاد کنار غذا تاُثیر شایسته‌ای در سلامتی بدن ندارد . ( مصرف سالاد بین غذا و روی غذا سبب سوء هضم و نفخ می شود . )
میوه های شیرین سبب افزایش قند خون می شوند .
🔹قند خون ریشه بسیاری از بیماری ها ست .
برای پیشگیری از افزایش قند خون میوه را به طور کامل و با سبزیجات خام میل کنید .
کنار هر ۵۰ گرم میوه کامل با پوست ۳۰ گرم سبزیجات خام میل کنید .
🔹مصرف سبزیجات تمرین خوبی برای کسب مهارت ۴۰ بار جویدن لقمه هاست.
مصرف سبزیجات در میان وعده ها باعث پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها می‌شود .
🔹علاوه بر آن سبزی خام اگر به اندازه مصرف شود و خوب نیز جوید شود بدون اینکه باعث پیشرفت بواسیر شود باعث برطرف شدن یبوست نیز می شود