МХТ имени Чехова
#обзор_спектаклей
Показания к применению:
💔неудовлетворенная потребность в понимании
💔конфликт между «хочу» и «надо»
💔обесценивание своей чувствительности и чувственности, и стыд за них
💔ощущение навязанных ценностей
Ожидаемые эффекты:
❤️🩹восстановление чувствительности
❤️🩹снижение слияния с ожиданиями других
❤️🩹появление способности выдерживать напряжение неопределённости
❤️🩹усиление опоры на собственные ценности
Вспомогательный компонент:
Цитаты
🍃Не смущай мою душу пословицами, я не хочу, чтобы меня одолевали сомнения
🍃Ничего нет ужаснее, товарищи, чем малодушие и неуверенность в себе
🍃Знай каждый себя, а других осуждать нечего
🍃Я обязан защищать слабых и угнетённых
А также
Ритм, паузы, свет, звук
Они удерживают напряжение, чтобы зритель мог его заметить, прожить и найти свой способ с ним обойтись
Как усилить эффект самостоятельно:
🤔можно замечать за собой в каких моментах еще находишься в своих мыслях, делах задачах, а в какие уходишь в тотальное погружение и отступает тревога, напряжение и т.д.
🤔можно отследить возбуждение (когда прям цепляет) и сопротивления (не верю, глупо)
🤔ну и раз уж мы разбираем спектакли как гештальтисты, то…. можно провести эксперимент
попробуйте один маленький шаг, на который не решались, но он точно соответствует вашей ценности (написать, позвонить, отказаться, предложить) не ожидая результата;)
Побочные эффекты:
✅сильное раздражение или слёзы
✅ощущение «я ничего не понял»
✅импульс всё поменять сразу
Противопоказания к интенсивному контакту:
❌острый кризис, когда любая эмоциональная нагрузка ощущается как перегруз
❌триггерные темы, такие как отвержение, насилие, социальная несправедливость, если сейчас нет ресурса их выдерживать
❌ нетерпимость к метафорам, арт-хаусу
Могу сказать, что МХТ им Чехова прекрасен еще и доступностью. Да-да, можно сидеть в амфитеатре или на балконе и все прекрасно видно и не стоит целое состояние;).Проверено аптекой❤