Свобода Движения | Freedom of Movement

Наш незабываемый выездной забег в Ярославле! 🎉
13 октября мы впервые вышли на старт в рамках серии забегов по « Золотому кольцу». И этот день точно останется в нашем сердце. 💛
Дистанция пролегала по красивейшему историческому центру и набережной Волги — казалось, сам город поддерживал нас на каждом километре. Погода радовала, а тепло и поддержка от бегунов и болельщиков согревали даже в октябрьский день. Ярославль встретил нас по‑настоящему гостеприимно! 🤗
Мы продолжаем творить добро и верить: свобода движения есть всегда и везде — независимо от обстоятельств. И каждый старт — это ещё одно доказательство. 💪
Как это было — смотрите в нашем видео! 🎥
А впереди — новые старты.
Присоединяйтесь к нашей беговой семье — вместе бежать веселее и легче! ❤️

Сегодня Ярослав Петров и Елена Баблоева - волонтеры фонда «Свобода движения» приняли участие в Добром забеге, присоединившись к инклюзивным командам компании «Самолет». В этом году забег приурочен ко Дню пожилого человека, в помощь одиноким пенсионерам по всей России. Вместе мы можем многое, присоединяйтесь!

Самый простой способ поднять настроение

Бег снижает стресс, повышает дофамин, улучшает качество сна, помогает бороться с депрессией и тревогой, повышает плотность капилляров в мышцах, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Во время бега сердце начинает перекачивать больше крови, улучшая снабжение тканей кислородом.
Несколько пробежек в неделю улучшат самочувствие и уровень энергии.

У вас остались отговорки?

XIII Ярославский полумарафон "Золотое кольцо"
17 сентября 2026 года.
"Свобода Движения в деле!"
Вот как все это мероприятие выглядит на дистанции. Поучаствовать по силам любому)
Если возникнет желание к нам присоединиться, то обращайтесь!
@ilkrutov спасибо за видео.

Channel photo updated

Первый выезд — и сразу такой насыщенный!
АНО «Свобода движения» устроила выездную сессию для @annutik88 в Ярославль — и это было по-настоящему про движение, свободу и поддержку! 💪
При поддержке @Yaroslaw1983 раскатали десятку — и уложились в 55 минут! Отличный темп, крутые эмоции и настоящая командная работа! 👏
@ElenaBabloeva вообще творила чудеса — в две (и только свои!) руки откатала по дистанции Петю Цыбко. Это не просто помощь — это невероятная сила и чуткость. ❤️
@Alice303 тоже не теряла времени даром — сбегала на личник. Круто, когда каждый вносит свой вклад! 😊
Отдельное спасибо за перевозку коляски — без тебя, @Alice303, это мероприятие просто не состоялось бы. Твоя помощь — огромная часть успеха. 🙏
Раз уж выбрались за пределы Москвы, решили не ограничиваться только бегом. Заказали обзорную экскурсию по центру Ярославля — чтобы прочувствовать город, впитать его атмосферу и сохранить эти моменты в памяти. 🏙️
Ну что ж, первый выезд пробит!

Привет всем! ❤️

Когда меня спрашивают, что для меня «особенный забег», улыбка несходит с лица. Потому что это больше, чем спорт.
Для меня это — доказательство: несмотря ни на что, вопреки всему, жизнь не останавливается.

Я о том, что даже если ты живёшь с тяжелейшей болезнью, вокруг всё равно очень-очень много дорогих людей. Тех, кто по-настоящему принимает тебя и готов помочь. В этот раз на забег "Большой фестиваль бега" пришли даже те, кто ни разу не катил коляску. А бежать, да ещё и в горку — та ещё нагрузка. Но мы справлялись. Вместе.

Этот забег — будто маленький фестиваль добра и милосердия. Про то, как мы учимся жить рядом друг с другом, не бояться пробовать новое и открываться людям. Про то, что новые знакомства могут стать настоящей опорой.

Если честно, когда моё здоровье стало хуже, я закрылась от всех. Не могла принять, что теперь без посторонней помощи не могу передвигаться и вообще во всем нуждаюсь в помощи. Казалось, что я стала обузой, и от этой мысли было невыносимо.
Такие мероприятия возвращают силы. Одна только мысль о том, сколько посторонних людей готовы протянуть руку помощи, по-настоящему окрыляет. Да, впереди ещё много работы — и над собой, и над тем, что кажется невозможным. Но теперь я знаю точно : я не одна.

Что делает «Свобода Движения» особенной?
Мы не делим людей на «тех, кому помогаем», и «тех, кто помогает». В нашем сообществе рядом бегут ребята с ограничениями зрения, особенностями опорно‑двигательной системы, ментальными особенностями — и каждый из них важен. Здесь можно и получить поддержку, и самому стать опорой для другого. Так мы по‑настоящему учимся принимать и ценить различия.
Мы верим: жизнь должна быть не просто «менее трудной», а по‑настоящему яркой. Поэтому мы не сидим на месте: участвуем в больших забегах, ищем приключения и показываем, что любые сложности — не преграда для больших целей.
В команде у нас — самые разные люди: от художников до топ‑менеджеров. У всех свои интересы и свой путь, но цель одна — делать мир добрее и активнее.

Самый быстрый способ снять стресс - помочь другому

Исследования показывают, что альтруизм и благотворительность снижают уровень стресса, укрепляют иммунитет, замедляют старение мозга и продлевают жизнь.
Волонтерство провоцирует выделение эндорфинов, окситоцина, серотонина и тормозит кортизол.
Согласно исследованиям, работает только искреннее желание помочь. Если помогать с намерением получить косвенную выгоду - результата не будет.
Приглашаем вас снять стресс и помочь добежать до финиша тем, кто не может сам!

Реклама счастливого забега ✨

🤔 Я долго думала — публиковать эти фото или нет…

Всё-таки это фото Макса со мной, а не меня с Максом. И очень не хотелось, чтобы это выглядело как самореклама.

Но потом поняла — да, это реклама! 😃
Только не моя.

Это реклама воли Макса к победе.
Ребят из фонда Свобода движения и БелкиRunners, которые придумали и организовали всё, чтобы Макс мог выходить на старт.
Его родителей, которые так его любят.

И может быть, эти фото поддержат тех, кто ещё не решился — пробежать с Максом или с другими ребятами. Или привести своего ребёнка на забег. Просто посмотреть или поучаствовать.

🏃🧑🏼‍🦽‍➡️ Вчера мы опять пробежали вместе 10 км.

И «мы» — это не преувеличение.
Это и, правда, команда: те, кто помогал коляске двигаться среди бегунов; те, кто толкал — и поверьте, последние 2 км в гору это очень непростая работа; те, кто хлопал, давал пять Максу и кричал «давай!» с обочины. И даже те, кто расступались, когда мы с флагами бежали впереди коляски и просили дать дорогу — с уважением к чужому бегу 🙏

Это очень командная работа. Непростая — для каждого.

Но это один из самых счастливых забегов в моей жизни 🤍

История нашего волонтера Наталии Тарасовой

Такие посты вдохновляют заниматься инклюзивным спортом🧡

«Большой Фестиваль Бега» — и мы там были!
Было драйвово!
Спасибо:
Ане @annutik88
Андрею @AnDReY_Yakovlev_official
Ярославу @Yaroslaw1983
Наташе @Alice303
Лене @elenapoliykova
Наташе @Nataly_Seleznyova
Насте @sava_nastya
Дмитрию @Dmitriy_Nikif

А также других волонтеров из 5 верст Реутов, БелкиRunnets и Газпромбанка.

Присоединяйтесь к нашим забегам!

Мы побежим на „Большом фестивале бега“!

В это воскресенье Садовое кольцо превратится в главную беговую арену — и мы станем частью этого большого спортивного праздника!

Вместе с атлетами безграничных возможностей мы выйдем на старт, чтобы доказать: сила — не в одной лишь скорости: она ещё и в поддержке, в том, чтобы быть рядом и подставить плечо.

Наша Нюта покорит дистанцию в 10 км, а Макс преодолеет 5 км.
Ни на одном километре не оставим ребят без поддержки.
На финише участников ждут медали и выступление известных музыкальных групп.

До XX века инклюзивного спорта почти не было. После Второй мировой войны произошел перелом - спорт начали использовать для реабилитации ветеранов.
В 1948 году врач Людвиг Гуттман организовал первые соревнования для атлетов с травмами спинного мозга. Это стало отправной точкой: уже в 1960-м мир увидел первые Паралимпийские игры.
История продолжается и сегодня. В 2024 году на Олимпиаде в Париже Андрей Яковлев пробежал дистанцию вместе с атлетом безграничных возможностей. Этот момент стал импульсом для создания проекта «Свобода Движению».

Сегодня инклюзивный спорт — это миллионы людей, которые доказывают: границ не существует. И вы можете стать частью этого движения.

Приходите на наши забеги! Давайте преодолевать дистанции вместе. 🏃‍♂️✨

Вчера Свобода Движению получила благодарственное письмо за содействие в проведении фестиваля «Время добра. Лето».

Этот фестиваль был посвящен волонтерству и добрым делам. Мы привезли на фестиваль беговую коляску, катали на ней добровольцев, рассказывали об инклюзивном спорте и провели разминку.
В волонтерском фестивале приняли участие более девяти тысяч человек, прошло больше 130 бесплатных мероприятий. Было здорово принять участие в таком масштабном событии.

Давайте немного вспомним нашу Алину из г. Самары! 🏃‍♀️✨
Глядя на эти кадры, сразу накрывает волна приятных воспоминаний о полумарафоне «В беге мы едины». Алина — настоящий пример того, как спорт объединяет и заряжает энергией.
🩵 Подписаться в Макс