The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 8 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The channel will remain accessible for all users.
Channel Public Channel
КО Команда Балтика 0
@teambaltika
- Subscribers
- 465
- Photos
- 341
- Videos
- 0
- Links
- 843
Recent Posts 20 shown
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 20 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The channel will remain accessible for all users.
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 29 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
Post #1234
3.99K
Высота мозга
Ухудшение и последующее улучшение оксигенации (степень насыщения крови кислородом) головного мозга во время острого и длительного гипоксического воздействия могут повлиять на тренировки на большой высоте.
https://telegra.ph/Vysota-mozga-09-08
Telegraph Высота мозга В этом исследовании, опубликованном в журнале Experimental Physiology, авторы изучали влияние гипоксического (с низким содержанием кислорода) воздействия на гемодинамику головного мозга в разных местах коры мозга во время тренировок с одинаковой относительной… Ухудшение и последующее улучшение оксигенации (степень насыщения крови кислородом) головного мозга во время острого и длительного гипоксического воздействия могут повлиять на тренировки на большой высоте.
https://telegra.ph/Vysota-mozga-09-08
Post #1233
3.25K
Влияние регулярных тренировок на сердце
Статья, опубликованная в журнале Nature Reviews Cardiology, посвящена влиянию регулярных тренировок на сердце. Полезны ли вообще такие тренировки на выносливость для сердца? Или они могут нанести вред?
https://telegra.ph/Vliyanie-regulyarnyh-trenirovok-na-serdce-08-31
Telegraph Влияние регулярных тренировок на сердце Регулярные аэробные тренировки средней интенсивности, несомненно, связаны с улучшением здоровья и увеличением продолжительности жизни, а некоторые исследования показывают даже прямую взаимосвязь между дозой и эффектом – чем больше тренировок, тем большую… Статья, опубликованная в журнале Nature Reviews Cardiology, посвящена влиянию регулярных тренировок на сердце. Полезны ли вообще такие тренировки на выносливость для сердца? Или они могут нанести вред?
https://telegra.ph/Vliyanie-regulyarnyh-trenirovok-na-serdce-08-31
Post #1232
2.46K
Ладонно-коленная поза
Цель этого исследования, опубликованного в Translational Journal of the ACSM, состояла в том, чтобы изучить влияние двух различных поз для восстановления: когда руки кладут на голову (HH) и когда руки находятся на коленях (HK).
https://telegra.ph/Ladonno-kolennaya-poza-08-25
Telegraph Ладонно-коленная поза Две этих позы оценивали по эффективности как методику промежуточного восстановления после высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). Исследователи ранее уже оценивали влияние различных положений во время восстановления после физической нагрузки и физиологических… Цель этого исследования, опубликованного в Translational Journal of the ACSM, состояла в том, чтобы изучить влияние двух различных поз для восстановления: когда руки кладут на голову (HH) и когда руки находятся на коленях (HK).
https://telegra.ph/Ladonno-kolennaya-poza-08-25
Post #1231
2.05K
Физическая активность и иммунитет
Никогда не бывает мало информации про влияние регулярных тренировок на иммунитет. Одна из таких обзорных статей была опубликована в Journal of Sport and Health Science.
https://telegra.ph/Fizicheskaya-aktivnost-i-immunitet-08-18
Telegraph Физическая активность и иммунитет В опубликованном обзоре обобщены результаты научных исследований в четырёх областях иммунологии физических упражнений: – острое и хроническое влияние физических упражнений на иммунную систему, – клинические преимущества взаимосвязи между тренировками и иммунитетом… Никогда не бывает мало информации про влияние регулярных тренировок на иммунитет. Одна из таких обзорных статей была опубликована в Journal of Sport and Health Science.
https://telegra.ph/Fizicheskaya-aktivnost-i-immunitet-08-18
Post #1230
1.72K
Тренировки и питание при диабете 2 типа
В этом исследовании, опубликованном в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, изучалась роль нутритивного статуса во время тренировок у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Путём оценки влияния тренировок на выносливость натощак и в «накормленном» состянии на показатели клинического исхода, гликемического контроля и характеристики скелетных мышц.
https://telegra.ph/Trenirovki-i-pitanie-pri-diabete-2-tipa-08-10
Telegraph Тренировки и питание при диабете 2 типа В исследование было включено 25 пациентов мужского пола. Гликированный гемоглобин (HbA1c, гликированный гемоглобин, позволяющий оценить качество долгосрочного – до 120 дней – контроля уровня сахара в крови у больных диабетом) 7,4% ± 0,3%. Тренировки на выносливость… В этом исследовании, опубликованном в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, изучалась роль нутритивного статуса во время тренировок у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Путём оценки влияния тренировок на выносливость натощак и в «накормленном» состянии на показатели клинического исхода, гликемического контроля и характеристики скелетных мышц.
https://telegra.ph/Trenirovki-i-pitanie-pri-diabete-2-tipa-08-10
Post #1229
1.52K
Могут ли тренировки навредить иммунитету?
Многочисленные исследования на людях и животных продемонстрировали глубокое влияние, которое тренировки могут оказать на иммунную систему.
https://telegra.ph/Mogut-li-trenirovki-navredit-immunitetu-08-03
Telegraph Могут ли тренировки навредить иммунитету? Существует общее мнение о том, что регулярные короткие тренировки (до 45 минут) умеренной интенсивности полезны для иммунитета, особенно у пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. С другой стороны, частота инфекций, как сообщается, является высокой… Многочисленные исследования на людях и животных продемонстрировали глубокое влияние, которое тренировки могут оказать на иммунную систему.
https://telegra.ph/Mogut-li-trenirovki-navredit-immunitetu-08-03
Post #1228
1.66K
Лактат через край
О роли лактата в подавлении аппетита, вызванном физической нагрузкой:
https://telegra.ph/Laktat-cherez-kraj-07-27
Telegraph Лактат через край Высокоинтенсивные тренировки подавляют аппетит многими путями. Например, за счёт изменения периферических концентраций гормонов, регулирующих аппетит: Ацилированного грелина. Гормон голода, стимулирующий потребление пищи, который секретируется клетками желудка… О роли лактата в подавлении аппетита, вызванном физической нагрузкой:
https://telegra.ph/Laktat-cherez-kraj-07-27
Post #1227
1.61K
Периодизировать или не периодизировать?
Неувядающая красота рубрики «с приветом из прошлого» снова поражает всех вокруг благоуханием статей с пыльных полок. На этот раз пришёл черёд полки 2004 года. С исследованием, посвящённым периодизации тренировок.
https://telegra.ph/Periodizirovat-ili-ne-periodizirovat-07-20
Telegraph Периодизировать или не периодизировать? Принцип периодизации, представляющий собой запланированные вариации тренировочных переменных (то есть объёма, интенсивности, частоты и т. д.), является одной из наиболее описанных и обсуждаемых тем в рамках программ подготовки спортсменов. Предполагаемые… Неувядающая красота рубрики «с приветом из прошлого» снова поражает всех вокруг благоуханием статей с пыльных полок. На этот раз пришёл черёд полки 2004 года. С исследованием, посвящённым периодизации тренировок.
https://telegra.ph/Periodizirovat-ili-ne-periodizirovat-07-20
Post #1226
1.53K
Сердечно-сосудистый контроль
Рубрика «с приветом из прошлого» оповещает о неплохом обзоре, появившемся в 2016 году в Journal of Applied Physiology. Он посвящён регуляции работы сердечно-сосудистой системы во время тренировок.
https://telegra.ph/Serdechno-sosudistyj-kontrol-07-13
Telegraph Сердечно-сосудистый контроль В обзоре авторы рассматривали, насколько повышение сердечного выброса во время тренировки достаточно для поддержания кровотока в скелетных мышцах как целевого «органа». Рассматриваются четыре линии доказательств ограничения кровотока в скелетных мышцах во… Рубрика «с приветом из прошлого» оповещает о неплохом обзоре, появившемся в 2016 году в Journal of Applied Physiology. Он посвящён регуляции работы сердечно-сосудистой системы во время тренировок.
https://telegra.ph/Serdechno-sosudistyj-kontrol-07-13
Post #1225
1.35K
Что такое cardiac drift?
По плану кросс на 15 км с темпом 5 мин/км. Надели свежие трусики, маечку, новые тапки – и побежали.
В начале тренировки полёт нормальный, пульс 120 уд/мин. А дальше начинается какой-то треш и угар: ближе к концу тренировки при тех же 5 мин/км пульс внезапно уже 125-130 уд/мин; а последние пару километров вы бежите уже с пульсом под 140 уд/мин. Дачтоза?
https://telegra.ph/CHto-takoe-cardiac-drift-07-07
Telegraph Что такое cardiac drift? Поздравляю, вы только что столкнулись с практическим приложением физиологии сердечно-сосудистой системы. При неизменной нагрузке ответ сердечно-сосудистой системы может меняться довольно значимо. Это и есть сердечно-сосудистый дрейф, или сдвиг. Сердечно-сосудистый… По плану кросс на 15 км с темпом 5 мин/км. Надели свежие трусики, маечку, новые тапки – и побежали.
В начале тренировки полёт нормальный, пульс 120 уд/мин. А дальше начинается какой-то треш и угар: ближе к концу тренировки при тех же 5 мин/км пульс внезапно уже 125-130 уд/мин; а последние пару километров вы бежите уже с пульсом под 140 уд/мин. Дачтоза?
https://telegra.ph/CHto-takoe-cardiac-drift-07-07
Post #1224
1.15K
15 км пота
В исследованиях часто оценивается влияние пола на соотношение между температурой тела (CBT, core body temperature), интенсивностью потоотделения (WBSR, whole-body sweat rate) и выработкой тепла во время тренировок в «лабораторных» условиях. Но в условиях нормальной жизни про это известно куда меньше.
https://telegra.ph/15-km-pota-06-29
Telegraph 15 км пота Поэтому, авторы статьи, опубликованной в International Journal of Sports Physiology and Performance, решили сравнить связь между CBT, WBSR и выработкой тепла у мужчин и женщин во время 15-километровой гонки в прохладных погодных условиях. За основу была взята… В исследованиях часто оценивается влияние пола на соотношение между температурой тела (CBT, core body temperature), интенсивностью потоотделения (WBSR, whole-body sweat rate) и выработкой тепла во время тренировок в «лабораторных» условиях. Но в условиях нормальной жизни про это известно куда меньше.
https://telegra.ph/15-km-pota-06-29
Post #1223
1.19K
Нафталиновая аэробная мощность
Не даёт о себе забыть рубрика «с приветом из прошлого», тыкая в читателя статьёй 2004 года из Journal of Applied Physiology про длительные изменения аэробной мощности у людей.
https://telegra.ph/Naftalinovaya-aehrobnaya-moshchnost-06-22
Telegraph Нафталиновая аэробная мощность Целью данной работы было описание продольного – 10 лет – снижения аэробной мощности (максимальное потребление O2 [VO2max]) и анаэробного порога (вентиляционный порог [TV̇e]) у пожилых людей. Через десять лет после первоначального тестирования у 62 участников… Не даёт о себе забыть рубрика «с приветом из прошлого», тыкая в читателя статьёй 2004 года из Journal of Applied Physiology про длительные изменения аэробной мощности у людей.
https://telegra.ph/Naftalinovaya-aehrobnaya-moshchnost-06-22
Post #1222
1.06K
Порог лактата и ишемическая болезнь сердца
Рубрика «с приветом из прошлого» снова в деле. И дело это было опубликовано в 1983 году в Journal of Applied Physiology. Предмет исследования – порог лактата у людей, страдающих заболеваниями сердца (точнее, ишемической болезнью сердца).
https://telegra.ph/Porog-laktata-i-ishemicheskaya-bolezn-serdca-06-15
Telegraph Порог лактата и ишемическая болезнь сердца В исследование было включено шесть пациентов с ишемической болезнью сердца, которые интенсивно тренировались дольше одного года. Авторы отметили, что все они имели непропорционально высокую выносливость по сравнению с показателем VO2max. Таких пациентов сравнивали… Рубрика «с приветом из прошлого» снова в деле. И дело это было опубликовано в 1983 году в Journal of Applied Physiology. Предмет исследования – порог лактата у людей, страдающих заболеваниями сердца (точнее, ишемической болезнью сердца).
https://telegra.ph/Porog-laktata-i-ishemicheskaya-bolezn-serdca-06-15
Post #1221
1.02K
Метаболизм от ненормального сна
Цель этой работы, не так давно опубликованной в журнале Diabetes Care, – исследовать связь между нерегулярным сном, потенциальным маркером циркадных нарушений и развитием метаболических нарушений.
https://telegra.ph/Metabolizm-ot-nenormalnogo-sna-06-09
Telegraph Метаболизм от ненормального сна MESA – это проспективное многоцентровое исследование, которое было начато в период с 2000 по 2002 год с целью изучения распространенности и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний. В исследование было набрано 6814 мужчин и женщин (возраст 45-84 лет;… Цель этой работы, не так давно опубликованной в журнале Diabetes Care, – исследовать связь между нерегулярным сном, потенциальным маркером циркадных нарушений и развитием метаболических нарушений.
https://telegra.ph/Metabolizm-ot-nenormalnogo-sna-06-09
Post #1220
1.08K
Стар и млад
Рубрика «с приветом из прошлого» сдула пыль с древних фолиантов и обнаружила статью 1981 года, опубликованную в Journal of Applied Physiology, про различия между молодыми и не очень спортсменами.
https://telegra.ph/Star-i-mlad-06-01
Telegraph Стар и млад В исследование было включено 16 хорошо тренированных спортсменов категории мастерс (возраст 59±6 лет), которых сравнивали с 16 молодыми спортсменами на основании их тренировочных режимов и с 18 нетренированными мужчинами среднего возраста. При эхокардиографической… Рубрика «с приветом из прошлого» сдула пыль с древних фолиантов и обнаружила статью 1981 года, опубликованную в Journal of Applied Physiology, про различия между молодыми и не очень спортсменами.
https://telegra.ph/Star-i-mlad-06-01
Post #1219
1.05K
Жёсткость стопы человечества
Жёсткая стопа человека позволяет ему эффективно отталкиваться при ходьбе или беге. По мнению многих учёных, именно это имело решающее значение для развития прямохождения.
https://telegra.ph/ZHyostkost-stopy-chelovechestva-05-25
Telegraph Жёсткость стопы человечества Считается, что уникальная изогнутость формы средней части стопы человека придаёт ей жёсткость и «пружинистость». Тогда как у других приматов стопы плоские, которые могут лишь изгибаться в средней части стопы. Тем не менее связь между геометрией средней части… Жёсткая стопа человека позволяет ему эффективно отталкиваться при ходьбе или беге. По мнению многих учёных, именно это имело решающее значение для развития прямохождения.
https://telegra.ph/ZHyostkost-stopy-chelovechestva-05-25
Post #1218
1.33K
Сон после вечерних тренировок
Текущие рекомендации не советуют заниматься физическими упражнениями вечером, поскольку это может неблагоприятно воздействовать на сон.
https://telegra.ph/Son-posle-vechernih-trenirovok-05-18
Telegraph Сон после вечерних тренировок Цель этого систематического обзора, опубликованного в журнале Sports Medicine, состояла в том, чтобы выяснить, насколько вечерние тренировки влияют на сон. И влияют ли такие переменные как интенсивность или продолжительность тренировок на реакцию организма.… Текущие рекомендации не советуют заниматься физическими упражнениями вечером, поскольку это может неблагоприятно воздействовать на сон.
https://telegra.ph/Son-posle-vechernih-trenirovok-05-18
About this channel
- How can I read @teambaltika without a Telegram account?
- TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Команда Балтика 0: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
- How many subscribers does Команда Балтика 0 have?
- Команда Балтика 0 (@teambaltika) has 465 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
- Does Команда Балтика 0 know I viewed it here?
- No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.