Осенняя апатия: когда стоит обратиться за помощью?

Сегодня — Всемирный день психического здоровья. Важно помнить, что постоянная тревога и затяжная апатия не должны стать нормой. Врачи рекомендуют дыхательные упражнения для снятия стресса, не игнорировать изменения настроения и находить время для общения с близкими.

Обращение за помощью — это нормально. Разговор со специалистом может стать первым шагом к улучшению. В Свердловской области доступен анонимный телефон психологической помощи: 8-800-300-83-83.