🍂افسردگی و پاییز؛ آیا این دو واقعاً به هم مرتبط‌اند؟

اختلال افسردگی اساسی (Major Depressive Disorder) با علائمی مانند خلق پایین، کاهش علاقه و لذت، خستگی، تغییرات خواب و اشتها و اختلال در تمرکز شناخته می‌شود. در برخی افراد، این علائم با تغییر فصل و به‌ویژه در پاییز و زمستان شدت بیشتری پیدا می‌کنند؛ الگویی که به آن اختلال عاطفی فصلی (Seasonal Affective Disorder) گفته می‌شود. کاهش نور روز می‌تواند ریتم شبانه‌روزی بدن را تحت تأثیر قرار دهد و از طریق تغییر در تنظیم ملاتونین و سروتونین بر خواب، انرژی و خلق‌وخو اثر بگذارد. 🍁

البته احساس بی‌حوصلگی یا غمگینی در روزهای پاییزی لزوماً به معنای ابتلا به افسردگی نیست؛ تشخیص اختلال افسردگی به شدت، تداوم و تأثیر علائم بر عملکرد روزمره بستگی دارد.