Разворот к счастливой жизни 🌱☀️ / Психолог Иванова Татьяна

#мак_послание #выбираю_себя

МАК-подсказки

Доброе утро, друзья! 🧡

И снова тема про выбор себя, про честность с собой...
Базовая тема - она определяет все

Можно задать себе вопросы
В чем я не честна с собой?
Какаю правду не хочу/боюсь признать?
Чему хочу, но не могу сказать - да?
Чему хочу, но не могу сказать - нет?
Какой ресурс я теряю, когда не честна с собой?
..
Или любой свой вопрос

Прежде чем написать номер - поставьте намерение - что хотите понять, какую подсказку получить!

✨Называйте любую цифру
Колода "Решение" от 1 до 100

Пишите - что видите?
Какие подсказки получили?
О чем это для вас?

Метафорические карты не про – «найти ответ на картинке»
Метафорические карты про – «найти ответ в себе через картинку»

Вы уже знаете все ответы - МАК лишь помогут вам их осознать

Каждый видит на картинке свое, свои проекции...
Подробнее про метафорические карты - МАК - писала здесь

P.S. Если не понятна подсказка пишите в комментариях, помогу вопросами
Или попросите другую карту - так тоже можно)


АКЦИЯ
Для всех, кто не разу не был у меня на консультации с МАК
Первая консультация с МАК по льготной цене - 3500 рублей (1,5 - 2 часа)

Ваши 🔥 и ❤️ мне приятны)

#утро

В каком настроении вы просыпаетесь?

Доброго дня , друзья! 🤩

Состояние сразу после пробуждения самое честное...
Еще не надеты "маски", не включилось должествование, соответствие чему/кому-либо....
Мы просыпаемся - настоящие, такие, как есть...

В каком состоянии вы просыпаетесь?
Радости, счастья..? или зажатости, напряжения..?

Да, возможно - недостаточно отдохнули во сне...
Но это тоже - не просто так
Может слишком много нагрузки, не своей ответственности, фоновой тревоги, бесконечных крутящихся мыслей..?

🤩 Последние дни просыпаюсь в состоянии счастья, благодарности...
Благодарности за то, что имею, за возможности, которые дарит мне жизнь...
За людей, которые рядом...
За то, что слышу себя, честна с собой...
.

А много лет просыпалась уже в стрессе
Утро было гонкой - отвезти ребёнка в школу, успеть на работу...
Не опоздать, не опоздать, не опоздать...
На работе куча дел и в быту...
Невозможно отпустить напряжение, расслабиться, остановить поток мыслей...
Знакомо?

🤍Благодарна себе, что вышла из этого колеса
Теперь тонко чувствую, где "перетягиваю струну", где стоит замедлиться, не давить на себя, убрать гипер ответственность...

.
🤩 Утро задаёт настроение на день ☀️
Начать день с радости, удовольствия, с состояния счастья...
Не вскакивать - а хотя бы несколько минут понежиться в постели...
Получить удовольствие от водных процедур, вкуса завтрака...
Все это делаем по-любому - вопрос в каком состоянии
Настроиться на день...

Благодарна, что даже на уровне телесный ощущений появилось чувствование - счастье, удовольствие... - это внутреннее состояние
Оно подвластно мне
И оно определяет внешнее, а не наоборот...

🤍 Какое ваше утро друзья?
Получается начинать день с радости?
Какие ваши утренние ритуалы - настройка на день?
Йога, медитации....?
Бег по утрам...?
...?

🤍 Сонастраиваетесь ли вы с собой?
Где чувствуете давление?
В чем стоит дать себе больше расслабления?
Где замедлиться?
Какую ответственность из долженствования уже пора отпустить?
...

#чувствуюжизнь #чтовнутритоснаружи #жизньудовольствие
#выбираю_себя

Друзья, последнее время стала чаще записывать короткие видео
Например, такие

Не планирую постоянно выкладывать их в тг канале
Если вам близок видео формат - можно смотреть

Здесь https://rutube.ru/channel/65509014

Здесь https://vkvideo.ru/@tatyanaivanova_psy

Здесь https://youtube.com/@ivanova_tatiana_psy

Выбирайте площадку, которая вам ближе


И конечно, буду благодарна, если поддержите меня подписками на эти ресурсы 🤩

#поддержка #мысливслух_ти

"Боже, что так можно было
Как круто"

Один из отзывов, который сегодня получила на ретрите, где давала авторскую практику "Роман с деньгами"
Смотрите на отзывы сами

Такие техники даю в платных продуктах или в личном наставничестве
Эту практику в качестве дополнительного бонуса включу в камерный мастер-класс с метафорическими картами "Роман с деньгами"

Анонсирую этот МК в ближайшее время

Интересно? - ставьте +
Лично расскажу подробности, чтобы вы ничего не пропустили
Воспользовались возможностью - улучшить свои отношения с деньгами

#деньги #уютныепрактики #времядлясебя

#танцы_ти

Танцы - моя любимая перезагрузка... 💃
Ментальное, эмоциональное очищение...

Доброго дня, друзья! 🧡

Делюсь тем, что меня заряжает
Это фрагменты вчерашней тренировки

Кайфую от такой физической нагрузки
В удовольствие - все как я люблю 🫶
Осанка, чувство ритма, координация...
Легкость , раскрепощенность...

Танцы и
Про принятие себя в своем несовершенстве
Про умение чувствовать свое тело, быть в контакте с собой
Про расслабление, умение отпускать напряжение
Про отпускание контроля и доверие партнеру...
...

И в танцах - все как в жизни
Круто, когда партнер слышит, чувствует тебя, когда вы в контакте


⚡️Друзья, что заряжает вас?
Что дает вам энергию?

P.S. Тренер - прекрасный Глеб Наумкин

#времядлясебя #жизньудовольствие #радостьвмоменте

#мак_послание #осенняяхандра

МАК-подсказки

Доброе утро, друзья! 🧡

Как настроение?
Осенняя хандра не подкралась к вам?
Хочется ресурса
А вам?

Можно задать себе вопросы
Что украсит мою осень? что сделает ее теплее? душевнее?
Что навевает грусть?
Для чего пришло время?
Какой ресурс этой осени я не замечаю?
...
Или любой свой вопрос

Прежде чем написать номер - поставьте намерение - что хотите понять, какую подсказку получить!

✨Называйте любую цифру
Колода "Источник" от 1 до 125
и/или
"Образ женщины" от 1 до 145

Пишите - что видите?
Какие подсказки получили?
О чем это для вас?

Метафорические карты не про – «найти ответ на картинке»
Метафорические карты про – «найти ответ в себе через картинку»

Вы уже знаете все ответы - МАК лишь помогут вам их осознать

Каждый видит на картинке свое, свои проекции...
Подробнее про метафорические карты - МАК - писала здесь

P.S. Если не понятна подсказка пишите в комментариях, помогу вопросами
Или попросите другую карту - так тоже можно)


АКЦИЯ
Для всех, кто не разу не был у меня на консультации с МАК
Первая консультация с МАК по льготной цене - 3500 рублей (1,5 - 2 часа)

Ваши 🔥 и ❤️ мне приятны)

#практики_ти #уютныепрактики #МАК #времядлясебя #метафорическиекарты