Что будет, если сказать "нет" своей программе

Вы нашли её. Ту самую фразу. Ту программу, которая тихо командует вами годами.

Моя была: "Я должна быть хорошей для всех".

Я смотрела на неё и чувствовала одновременно облегчение и злость. Облегчение - потому что я наконец увидела врага в лицо. Злость - потому что она украла у меня столько лет.

И тогда я решила попробовать. Один раз. Просто эксперимент.

Я сказала себе: "А что, если я не должна? Что, если я просто хочу?"

Я взяла ситуацию, где обычно автоматически говорила "да" и улыбалась, хотя внутри всё кричало "нет". И вместо привычного "хорошо, я сделаю" я сказала: "Я подумаю". Или: "Нет, мне это не подходит". Или: "Я хочу по-другому".

Это было страшно. Руки тряслись. Мне казалось, что земля уходит из-под ног.

Но знаете, НИКТО не умер. Меня не разлюбили. Меня не уволили. Я не стала плохим человеком.

Я просто впервые почувствовала, что я есть. Что у меня есть голос. Что мои желания имеют значение.


Упражнение для вас.

Я хочу, чтобы вы тоже попробовали. Один раз. В одной маленькой ситуации.

Возьмите ту фразу, которую вы нашли в прошлом посте. И в ближайшие дни, когда возникнет момент, где вы автоматически хотите сказать "да" или сделать "как надо" - попробуйте по-другому.

Не через "я должна", а через "я хочу" или "я выбираю"

Скажите: "Я подумаю" вместо "да".
Скажите: "Мне это неудобно" вместо "всё хорошо".
Скажите: "Я хочу остаться дома" вместо "я приду, конечно".

Просто один раз.

Но я хочу вас предупредить.

Это может не получиться. Вы можете забыть. Вы можете сказать "да" на автомате и только потом вспомнить, что хотели по-другому.

И это нормально.

Это не значит, что вы слабая. Это значит, что программа сильнее одной решимости. Что ваш мозг, ваше тело привыкли ездить по одной колее. И свернуть с неё за один раз почти невозможно.

Я тоже так делала. Я решила, я хотела. А потом пришло сообщение. И я автоматически написала: "Да, конечно". Даже не подумав.

Я хотела по-другому. Я решила по-другому. А сделала как всегда.

И тогда я поняла то, что перевернуло всё для меня. То, без чего я так и продолжала бы быть "хорошей для всех". Но об этом в следующий раз..


P.S. Если у вас получилось напишите "получилось". Если не получилось - напишите "не получилось". И то, и другое - результат. Потому что теперь вы знаете о своей программе больше. И о силе её сопротивления - тоже.