Я помню момент, когда после рождения второй дочки сидела на кухне с чашкой уже остывшего чая и чувствовала себя... выключенной.

Вроде всё было хорошо: муж рядом, дети здоровы, есть работа, крыша над головой. Внешне полный порядок. А внутри какая-то вязкая пустота. Как будто я ношу свою жизнь, как одежду на размер меньше вроде надела, а дышать неудобно, и плечи жмёт. (Здесь есть подробнее)

Я списывала это на недосып. На гормоны. На "просто день такой". Говорила себе: "Возьми себя в руки, у тебя же всё хорошо, чего ты ноешь?", "Тебе грех жаловаться, у других куча проблем, которые тебе даже и не снились"

Но состояние не уходило. И самое странное, я уставала, даже когда ничего не делала. Листала ленту, занималась ежедневными делами, пыталась переключаться на работу, а голова гудела так, будто я разгружала вагоны.

Тогда я не знала, что это называется ментальное истощение от постоянной стимуляции. Что мой мозг не отдыхал ни секунды, он переваривал информацию, прокручивал тревоги, принимал тысячи микроршений, сравнивал мою жизнь с чужими картинками в соцсетях.

И главное, я не понимала, ЧТО конкретно не так. Просто было ощущение, что я живу чужую жизнь. Или свою, но по чьему-то сценарию.

Если вы сейчас читаете это и узнаёте себя - остановитесь на секунду. Просто признайте: "Да, это ощущение есть. Оно реально. И это не значит, что я слабая, неблагодарная или сошла с ума".

Это сигнал. Ваш внутренний компас говорит, что старая карта перестала работать. А местность уже изменилась.

Вы не знаете, что именно пошло не так? И это нормально. На этом этапе не нужно искать решение. Нужно просто перестать заливать это состояние делами, заедать его, затыкать "ну всё же хорошо".

Просто заметить: я устаю, даже когда ничего не делаю. И в этом нет моей вины.

А что дальше, расскажу, если будет интересно

P.S. Если хотите, можете почитать мою историю подробнее — ссылка на статью в первом комментарии. Там как раз про тот самый период, когда я поняла, что живу "по-другому", а "как раньше" уже не могу.