🧘‍♀️

По мотивам обсуждений в комментариях — разминка, лёгкие тренировки, растяжка тоже хорошая активность на этот период, но темп и плотность занятий лучше поменять (или не бросаться сразу на спортивные подвиги, если вы только начинаете).

Я с удивлением обнаружила, что под классическую эстраду 60-х удаётся включить тело ничуть не хуже, чем под какие-нибудь летние рэп и поп хиты. Другая динамика, но вовлечённость прекрасная. А если ещё и свечи зажечь ароматические, мммм... целая медитация в динамике получается.

В общем, вот мой плейлист для тренировок, делюсь!

#мистики_в_музыке