Восполнить дефицит железа через продукты почти невозможно. Организм усваивает из пищи не больше 2-2,5 мг в день, сообщил ТАСС замдиректора института медицины и медицинских технологий НГУ Хвостов.

Ранее в соцсетях распространилась информация, что яблоками можно поднять уровень железа в крови. Также популярными в народной медицине стали советы об употреблении свеклы, отвара из шиповника, морской капусты, грецких орехов, темного шоколада для поднятия уровня ферритина.

✔️ Подпишись на ТАСС / Наука в "Максе"