Контакт с внутренней женщиной 🌺
— это практика поможет вам ощутить свою мягкость и силу, восстановить контакт с собой и почувствовать внутреннюю ценность.
(( Выделите 10-15 минут уединения ))
1️⃣ Шаг 1. Подготовка
➡️ Найдите комфортное место, чтобы вас никто не отвлекал. Садитесь удобно или ложитесь. Закройте глаза.
➡️ Сделайте глубокий вдох и медленный выдох и так несколько раз. Представьте, как с каждым вдохом в вас входит лёгкость, а с выдохом уходит напряжение. Соединитесь с собой и отключить от окружающего вас мира.
2️⃣ Шаг 2. Внутренний образ
Представьте себя той самой Женщиной, которая знает себе цену. Вы в самом лучшем своем проявлении.
Осознайте, как ваше подсознание вам рисует лучшую версию вас:
📌
Как она двигается, как выглядит её контакт с телом? Она быстрая или плавная? Какими качествами вы можете ее/себя наделить?
📌
Как дышит, как ощущает свое тело? Как она осознает потребности своего тела.
📌
Что она чувствует внутри, как ощущает себя на уровне эмоций?
📌
Как её мягкая сила проявляются в жизни и в реализации/бизнесе?
🌺🌺🌺🌺
🌺 Прочувствуйте этот образ, позвольте ему ожить в вас, как выглядите и ощущаете себя вы, когда ощущаете себя Королевой своей жизни.
3️⃣ Шаг 3. Воплощение состояния
➡️Позвольте этому состоянию наполнить всё ваше тело.
➡️Почувствуйте лёгкость, достоинство и уверенность.
➡️Поблагодарите себя за этот момент, за то что нашли время манифестировать этот опыт.
❤️ — делитесь вашими ощущениями после практики? Напишите в комментариях или просто поставьте «❤️», если откликнулось.
⤵️
Для тех, кто глубже хочет погрузиться в это состояние
На следующий день повторите практику, еще раз восстановите эти ощущения в теле. Манифестируйте лучшую вашу версию и запишите в формате «free-write» - техника свободного письма -.
Весь месяц мы будем возвращаться к этим записям и создавать эту женщину в вашей жизни 🌸
💾если у вас остались вопросы — пишите мне @tasha_fedina
Чудесной практики,
Ваша Таша ❤️
#restart_практика