بهترین زمان نوشیدن قهوه طبق ساعت بیولوژیک بدن | چه ساعاتی قهوه نخوریم؟
بهترین زمان نوشیدن قهوه دقیقاً کی است؟ طبق ساعت بیولوژیک بدن، سطح کورتیزول صبح زود بالاست و قهوه اثر کمتری دارد. بین ساعت ۱۰ تا ۱۴ هوشیاری در اوج است و قهوه بیشترین تأثیر را می‌گذارد. بعد از ساعت ۱۷ اثرش کم می‌شود و نزدیک خواب کیفیت استراحت را پایین می‌آورد.
Post #956
5
